分类: 心态

超越负面人士的5种方法

您认识负面的朋友或熟人吗?消极的人无处不在。他们中的一些人试图压倒其他人,另一些人则是纯粹的悲观主义者,他们压倒自己–让它反思别人。由于我们的幸福在很大程度上取决于我们的人际关系,消极的人会使我们非常不快。这可能会影响我们 动机 和生产力,最终会阻止我们实现目标。更糟糕的是,我们自己可能变得消极,也开始拖累其他人。

以下是与您生活中可能遇到的负面人士打交道的5个技巧。

超越负面人士的5种方法

1.把消极变成积极。

从您自己的否定性开始。如果您发现自己是消极的,请告诉自己一些好事情,考虑一些积极的事情,等等。当某人对您变得消极时,请他们告诉您发生了一些积极的事情,这对他们的生活是有益的。这可能会破坏他们的消极循环-或至少使他们向他人宣泄。

2.改变主题

如果他们拒绝解决问题的所有解决方案,那么最好不要再提供这些解决方案-这可能是恶意的寻求注意力,或者可能是他们确实尝试了所有方法,但是无论哪种方法都可能令人沮丧。实际上,提供解决方案对他们和您一样令人沮丧–提供倾听和同情通常会更有效地帮助他们自己找到解决方案。

改变主题 每当他们开始变得消极时,就会成为一个有趣的话题。避免使用容易引起负面情绪的话题,并将其转移到更轻松的事物上,例如新电影,新书等。寻找好消息与他们分享。他们不仅会停止抱怨,而且会感觉也更好。

3.使用可视化。

想象一下白光或周围的力场将负能量拒之门外。如果消极的人是同事,或者更糟的是您的老板,这特别有用。您无法摆脱他们,您别无选择,只能假装听他们的咆哮。尽管听起来可能很愚蠢,但这确实是可行的。

4.转过身来

是什么使这个人消极?如果我们讨厌我们的工作,如果我们的人际关系陷入困境,感到沮丧,我们所有人都会变得消极。一些消极的人自卑。如果消极的人是您真正关心的朋友,家庭成员或某人,那么您可以考虑让他们更加积极。另一方面,如果他们这样做是为了引起注意,那么简单地忽略消极情绪可能是最好的做法。

即使对方对您或您的想法有负面的感受。知道您可以改变他们的观点。这需要艰苦的工作,但是如果您能找到他们为什么不喜欢您或他们为什么不喜欢您的想法的根源,您可以努力扭转他们的想法,然后他们可以证明是您最好的支持者。

在他的书中 原文:不循规蹈矩的人如何移动世界,亚当·格兰特(Adam Grant)解释说,有可能将最坏的敌人变成您的支持者,而当您这样做时,这些人实际上就会成为您的最大支持者。因为他们已经经历了反抗的过程,并且改变了主意,所以他们不太可能回头来发现您的想法或角色。这些“转身”的人也很容易为您辩护,以免受他人的负面影响,因为他们可以理解他人的来历,但对他们为什么做错有更好的论据。

5,把它们留在后面

除非否定的人是您的老板,或者也许是您的配偶,否则您总是可以抽出时间与他们隔离。不要告诉他们为什么-只会使他们更加消极-但是如果您的消极同事让您沮丧,请寻找或制造一些您必须做的工作。

而且,如果他们仍然让您的负面情绪蒙蔽您,请永远走开。有时候,为了维持自己的理智,您必须从生活中剔除这个消极的人,尤其是当他们只是偶然的相识时。
您还可以通过许多其他方式与消极人及其能量打交道,而又不让他们变成其中一个。如果您正在寻找更多,请查看 如果您不给别人钥匙,人们就不会疯狂 由Mike Bechtle等撰写的有关与困难和消极人打交道的书。

赛勒斯

分享
由...出版
赛勒斯