自我破坏是一个奇怪的概念。

从表面上看,有人故意破坏自己的幸福或成功的想法似乎是荒谬的。然而,我们所谓的“自我破坏”是一种太普遍的现象,使我们许多人无法过上我们渴望的幸福,健康,成功的生活。

如何停止自我破坏,为什么我们都这样做

如何停止自我破坏,为什么我们都这样做

直到18个月前,我淹没了自己的自我破坏活动后才退出个人培训工作室业务。尽管投入了数以千计的资金来启动公司,并逐渐扩大了客户群,但似乎我一直在不断寻找方法来阻止进度并保持自己的状态。

我知道我必须做些什么才能使该业务升至我想要的位置,但是由于某种原因,我似乎无法始终如一地做到这一点。我所做的成功使我感到非常被迫,最终我痛苦,压力重重,只需要把自己弄出来。

我们在生活的各个方面都做到这一点。我们希望身体健康,但无法做出持续的改变。我们希望成功,但我们会退缩。我们想要快乐,但选择恐惧和沮丧。

“局外人进来”的正常反应是批评和嘲讽“你只是不够想要的”或“只是加倍努力”。

但是我相信这是一个更深层次的问题。我见过人们在企业中投资了数千美元,一遍又一遍地参加体育锻炼,阅读每本自助书籍,但仍然设法破坏他们的一切’在关键时刻工作。消除他们停留在生活​​的任何方面的原因是否公平,因为他们“只是不想足够地想要”?还有更多。

意识与潜意识

在当今的“行动,行动,行动”世界中,我们往往会忘记的是,我们的有意识和潜意识的大脑之间存在着巨大的差异。

实际上,据估计,平均每天有95%的人在潜意识中完成任务。这意味着我们只有5%的日常活动受到有意识的控制。

因此,在有意识的层面上很容易说出我们想要减肥,保持健康,成功并体验幸福。如果我们的潜意识没有为此编程,那么我们会忍不住退缩。

可以想象这就像骑一只巨型大象,大象代表潜意识,而你是意识的头脑, 坐在上面。我们可以为想要向右转的一切而挣扎,但是大象太大了,如果他想向左转,那么我们无能为力。我们的潜意识几乎控制了我们所做的每件事。

当我们真正看到潜意识的力量有多强大时,当我们自己开始“破坏”时,它就变得完全可以理解。如果我们对潜意识深处的人有信念,局限性和先入为主的观念,那么通过相对微弱的意识意志来超越它们是不朽的斗争,这是合乎逻辑的。

潜意识的真正渴望

因此,我们所谓的“自我破坏”只是有意识和潜意识欲望的冲突。

当我们有时间坐下来进行有意识的思考并考虑生活中想要的东西时,大多数人希望自我实现并实现自己对健康,财富,成功或幸福的定义。我们可以很舒服地设想这一点,并且可能会对我们看到自己前进的各个方向感到兴奋。

这是当我们突然出现闪烁的瞬间 动机 并致力于开展这项业务,注册该体育馆的会员资格,开始该饮食计划或与伴侣“全力以赴”。

但是,潜意识开始起作用。而全部95%的潜意识大脑只想要一件事-安全。

它希望我们能够获得食物,住房,尽可能远离危险并在部落的安全范围内与其他人类建立联系。不管我们是否成功,幸福,悲伤,富有,贫穷,健康,超重,成名或其他。潜意识所关心的只是确保我们安全。

因此,当我们开始提出与之相反的有意识的欲望时,就会引起冲突和“内部拔河”场景,其中一侧的力量会更加强大。

训练潜意识

在理想的世界中,这听起来可能很有趣,有趣且非常简单。但是问题仍然存在。我们如何克服它?

 如果我们不断地在“自我破坏”的道路上寻找自我,并顺应着我们的潜意识欲望,那么我们该如何打破这种模式并实现生活中的一切?

这是我们通常陷入困境的地方。我们尝试并尝试在这台跑步机上试着试图迫使我们下面的那头巨型大象向相反方向移动。当我们想要放弃时,我们会听人们说我们“不想太迫切”,并充满内,羞耻和不满的感觉,认为我们为此“不愿割舍”。

实际上,解决方案具有更深的层次。与其试图无视我们内在的一切并乐意通过自己的方式,不如说我们需要在潜意识水平上了解和理解我们内在发生的事情。尝试驯服那头巨型大象。

我们大多数人都不了解我们的潜意识。实际上,我们许多人甚至都没有真正意识到它在那里的事实。

但是,要使其与我们有意识地渴望的目标保持一致的第一步就是与之交谈。自己花费一些时间,以了解您的实际情况。您如何看待自己和生活?

驯服大象

矛盾的是,我们有一个潜意识,在一个对我们大多数人来说现在相对容易生存的世界中,人们可以生存。大脑需要保护我们免受不断干旱,饥荒,恶劣天气或掠食者袭击的威胁的日子一去不复返了。

这意味着,许多现代威胁将我们拉回到潜意识的大脑中,远离有意识的欲望,这可能不是真正的威胁。他们是 感知的 威胁。

当然,这对我们来说并没有使它们不那么真实。但是,如果我们能够开始意识到这些时刻并与我们的潜意识大脑对话,那么我们就可以开始重新构想新的思维方式。为我们服务的方式符合我们的有意识的愿望。

关键是要首先了解所有内容。当我检查自己的想法以及潜意识中经常发生的事情时,它改变了我的游戏。

突然,我不再为黑暗中的成功和幸福而战。可以这么说,我打开了灯,看到了阻碍我前进的内部障碍。

因此,我邀请您仔细了解内部发生的一切。是什么让您陷入困境的恐惧,信念和消极想法?并简单地问问自己,每个因素是否都是真实的,以及更好的想法是什么。

这不是即时解决方案。但是,正是这种新的信念不断不断地重新形成潜意识的方式,使我们能够学习更好的服务程序和身份,以及 阻止我们对幸福的追求被叛逆的大象所推翻。