为什么你早上应该自私

我认为以一贯的早晨礼仪的价值出售某人并不难。它’说服某人很容易 早起的好处。每天增加一个小时来实现目标,就可以开始新的一天。对于真正忙碌的人来说,这很容易卖。

在将近两年的时间里,我的日常工作是这样的:在凌晨4:30醒来,煮咖啡,进行每日可视化练习,喝咖啡并开始工作。我经营一家小型企业,因此通常我会从接下去的工作中开始新的一天。有时,我会花5到7点的时间来处理电子邮件。

通过这种方法,我在太阳升起之前为他人服务。它至少对我有用了一段时间。

在这段时间内,我使用一个指标来确定我的早晨是否成功:

在太阳升起之前,我是否完成了比大多数人一整天都要完成的工作更多的工作?

如果我能诚实地回答“是”,那么我的早晨就很成功。我的日常工作有一个重点,那就是生产力。

但是在2016年春天,发生了一些事情。我几乎放弃了清晨的一切。唯一的 动机 当警报响起时,我不得不将头保持在枕头下。如果您像我一样,通常是早上。通常情况下,我起步较差的那些日子以后我会做出错误的选择。

我需要一个解决方案。通过实验,我想出了一些我认为会真正帮助人们的东西。

早上8点之前停止关注其他人。这是原因,以及它可能如何为您服务:

您要持续早起的唯一合乎逻辑的原因是要做一些您真正想做的事情。如果不是这样,您也许可以让自己起床,但这并不总是可行。由于一致性是实现目标的最重要资产,因此最好采用其他方法。

难道您总是会被激励去做一些可以直接使您受益的事情吗?按照这种逻辑,我建议您在一天的前几个小时只专注于自己。

为此,只需更改您使用的指标即可确定早上是否成功。出于同样的原因,许多人对学校的标准化测试不满意,因此使用您不认为自己可以准确评估自己能力的指标是不值得的。这也不会有助于实现您设定的目标。

相反,找到或创建一个可以提升您自身水平的指标,而不是强迫自己不断地衡量自己真正不相信的事情。

首先,这是我使用的指标:

在一天的前两个小时中,我是否至少完成了两项仅专注于自我改善的事情?

我没有花时间从事最新的写作项目,而是花时间阅读或从事遗留项目。我没有回电子邮件,而是开始上体育馆或步行3英里。早上7点,我去洗个澡,做一顿美味的早餐,查看我需要完成的事情清单,然后我才能开始工作。

我今天是否做过两件事,专注于提高自己?如果是这样,该开始工作了。

早上的例行工作不再像散布gun子程序那样围绕着提高我的业务效率,而是成为一种自理,愉快的自我保健表达,并专注于我最大的愿望。

你猜怎么着?这改变了一切。在两天内,我的凌晨5点叫醒电话再次成为我期待的事情。

只要记住,当上午8点滚动时,工作仍将在那里。您将表现出更足智多谋的态度和更好的服务他人的能力,因为您正在表现出致力于为自己服务的承诺。

通过这个实验,您将学到一些非常重要的东西:您无法将自己尚未拥有的多余东西赠与他人。

这不是巧合,您生活中倾向于在两端燃烧蜡烛的人往往与您所知道的不一致,片状甚至自私的人相同。他们不是故意这样做的。这就是他们的思想和身体如何应付持续的疲劳和压力。

您的充实感和幸福感直接关系到您的健康状况,生产力水平和 服务他人.

如果您早上难以起床,我建议您先开始加满杯子。优先考虑您最大的欲望和早晨自然有点自私的事情。 30分钟还是2小时都没关系。只需选择您真正想做的事情即可。

您可能会发现,不仅您会感觉更好,而且在阳光明媚时与您互动的人也会受益。