对于许多人来说,优化生产力是一种“圣杯”。

那里有许多播客,博客以及许多其他专门用于生产力的内容。然后,还有一百万种不同的系统,工具,应用程序和产品可用。简单来说,所有工作都集中于在更少的时间内完成更多工作。

但我不想专注于这些。是的,组织起来,拥有一个适合您的系统并利用应用程序和新技术非常好。


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但是,有一个“大脑要素”在生产力方面往往会被忽略。这就是神经联系的力量。

如何使用神经协会使您的生产力猛增

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什么是“神经协会”?

神经关联在某种程度上是不言自明的。它们是我们的大脑在两件事之间形成的根深蒂固的联系。

因此,我们的大脑学会学习某些事物,对象,思想,情感,迹象和其他事物,并将其与其他思想,情感,感受和事物联系起来。大脑有效地学习了我们过去的经验,从而在两件事之间建立了联系。

一个非常基本的例子就是我们如何标记颜色。当您出生时,我们对“红色”或“黄色”一词一无所知。颜色仍然存在,但是我们学会了将某种颜色的东西与“红色”或“黄色”一词联系起来。在此过程中的某个时候,我们将其植根于某种程度上,它只是自动的,我们无需考虑。

这与我们将不同颜色的含义相关联的方式相同。红色表示在交通信号灯“危险”或“停车”。绿色表示“执行”或“安全”。

随着我们不断地生活和体验,我们会不断地做到这一点。一直在寻找我们如何建立关联和链接以便 表达意义并形成信念 关于我们周围的世界。

为什么这有用?

如果您以前从未听说过有关神经关联的信息,那么您可能会认为它很有意思(或没有)。但是,这如何适用于更高的生产率呢?

这一切都取决于我们如何阅读我们的环境以及我们从中形成的与某些思想和感觉的联系或联系。如果我们改变或改善思维或感觉的方式,那么我们的产出和绩效将相应地改变或改善。

因此,如果我们处于与思考,感觉或做某件事相关联的环境中,那么我们更有可能与最佳表现保持一致。

例如,拳击手将铃响与打架联系起来。一名足球运动员将白线的交叉点与“立即进入区域”相关联。我们可以采用这一原则并将其应用于生产,工作,做家务甚至做家务或获得更好的睡眠时,从大脑中获得更多收益。

将神经联想应用于生产力

让我们以在厨房桌子上工作的人为例。当然,在这里,您可以与家人和朋友一起度过轻松的一餐。

因此,当您的大脑接触到这种熟悉的环境时,就会潜意识中唤起这些轻松而又“家庭时光”的感觉和想法。那就是您的大脑与“厨房桌子”相关联,而不是工作或生产力。

当然,这也可以朝相反的方向进行。也许您在厨房的桌子上做得那么多努力,以致最终浪费了家庭聚餐的时间,因为您的大脑已开始将这个地方与工作和专注联系在一起。

在其他环境中也是如此。例如,尝试在卧室里工作可能会导致生产力降低,因为您所在的地方与睡眠有关。或者再次,它可能会破坏您的睡眠质量,从而在相反的方向对您不利,因为您已经开始将该地方与需要警觉和工作的地方联系起来。

分析您的工作区

这些是我在这里用来说明我观点的非常明显的示例。当然,除了简单地去另一个房间或有一个专用的工作区外,还可以做更多的事情。

因此,深入研究并分析您想要提高工作效率并在其中表现出色的环境(无论是工作,睡眠,运动,锻炼还是其他任何事情),是一种强大的武器。

现在,让我们继续专注于“工作效率”。看一下您的典型工作区域,然后盘点一下我之前提到的“冲突环境”(例如厨房或卧室)中是否存在这种情况。如果是这样,请考虑在哪里可以设置效率更高的“专用工作区”。

理想的情况显然是为办公室设置单独的房间。但我知道这并非对所有人都可行。因此,请设置特定房间的专用区域,甚至是厨房桌子的专用区域,其唯一目的是成为您完成“工作”而无其他事情的地方。

但是我们可以更进一步,并与各种事物建立关联。例如,拥有一台单独的工作计算机意味着您在打开笔记本电脑上班还是观看Netflix之间没有相互冲突的关联。如果您无法获得两台单独的计算机,为什么不创建具有不同桌面背景等的单独登录配置文件?

我强烈建议您花一些时间来分析您当前的环境并挑选出潜在的负面神经关联。冲突在哪里?即使周围的物品看起来很小且微不足道,但周围有哪些物品会让您以自己不想在那种环境中的方式思考或感受?

一旦确定并删除了这些内容,就可以轻松地为自己构建一个环境,该环境将直接致力于创建您想要的想法和感受。结果,您的性能,生产力和产出可以在生活的各个领域得到显着提高。

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