即使闲置的智能才华横溢,只要有足够的理智去坚持一些琐碎的事情,任务,项目,直到完成,它就会比闲置的智能好得多。对于粘性,是能力的95%。

–戴维·J·施瓦兹

您是否无法获得生活中想要的结果?如果是这样,请不要担心。本文将介绍这种情况的可能原因。失败的主要原因是您无法坚持自己所做的事情足够长时间来完成它。

听起来太明显了吗?从理智上讲这很明显,但是了解某些东西与吸收它并不相同。一旦您真正了解了这些看似显而易见的知识,就会对您的生活产生巨大的影响,您会感到惊讶。

如果您坚持坚持坚持不懈,那么即将到来的3个技巧将有所帮助。 如果您坚持足够长的时间,它们将在未来几年中取得令人难以置信的结果。现在为3个可粘贴性提示!

如何坚持目标以提高生活成就

如何坚持目标以提高生活成就

1.坚持最重要的目标

说到目标,越少越好。我看到人们试图同时经营2或3家小型企业,或者试图一次改变自己的生活。这很少起作用,并且往往会阻碍重大突破。

下次您想承担更多的负担时,请尝试以下一种方法:

  • 确定您最重要的目标。在接下来的几个月或几年中,您应该重点关注这一点。
  • 设定明确的期限并遵守。确定要坚持目标多长时间(例如三年)并做出决定。仅在满足以下两个要求的情况下,才允许自己继续前进:1.您的截止日期已过。2.您没有看到切实的结果。如果您已经工作了两年,请坚持到底,直到达到三年。
  • 不断重新关注您的目标。 我们都分心。每当发生这种情况时,请尽快将精力集中在主要目标上!您可能需要重复执行此操作,没关系。训练自己对与目标无关的事情说不,无论它们多么令人兴奋。为什么?因为您正在为自己的目标而努力!
  • 每天做点事情。 每天至少要朝目标迈出一步。当您情绪低落时,请调整您的日常工作并做一些小事。不管它有多小,都需要做任何保持其动力的事情。最后,请始终提醒自己自己有时间。毕竟,截止日期距离今天还很遥远!

2.坚持学习课程,书籍等,直到获得所需的结果。

您是否曾经购买过无法带来预期效果的产品?如果是这样,您是否曾经认为问题不在于内容,而在于缺乏粘性?

那里有成千上万条改变生活的课程,书籍和程序。如果您没有从中获得任何好处,则可能是以下问题之一:

  1. 您还没有完全投入。 您不会齐心协力从材料中获得尽可能多的价值,也不会应用在课程中学到的东西。
  2. 您对程序缺乏信心。 您真的不相信该程序会为您工作,从而导致您采取有限的措施而导致效果不佳。
  3. 你太早放弃了 您可以试一试,但在遇到一些挫折后就退出了。
  4. 您不会回到基础。 如果看不到结果,则无需考虑重新学习课程资料。这样可以防止您发现您可能第一次错过的详细信息或关键见解。
  5. 你缺乏重点和耐心。您一次要上太多课程,而且步伐太快。这使得不可能采取有效行动并吸收关键信息。

您应该养成从课程中榨取每一点价值的习惯。否则,为什么要先考虑呢?

3.坚持一劳永逸

大多数人的新年决议都失败了。这是否发生在你身上?你今年已经放弃了吗?如果是这样,您并不孤单。做出新年决议的人中有92%不能坚持。

习惯之所以强大,是因为随着时间的流逝,它们变得越来越复杂。粘性远比强度重要。不论您有多大的创业能力,随着时间的流逝坚持自己的习惯的能力才是决定您成功的关键。如果您从小做起,但保持一致,那么随着时间的流逝,您将开始看到结果。

现在,让我们看看您可以拥有的7种最强大的日常习惯。它们全都用了5分钟或更短的时间,您可以在完成本文后立即开始实施它们!

#1设定每日目标

以我的经验,每天设定目标会使您的生产力提高一倍。您所要做的只是列出您一天要完成的3到5个任务,并按重要性顺序完成它们。

#2阅读目标

这是实现目标的有效途径。您不仅应该阅读自己的目标,还应该问自己为什么目标如此重要。形象化您的目标以及实现目标的感觉同样重要。

#3冥想

冥想提供了许多您无法错过的好处。您每天只需几分钟即可开始。冥想的方法有很多,但只要闭上眼睛,专注于呼吸,就很简单。

#4感恩

忘记表达感激是我们许多人不快乐的主要原因。我们认为一切都是理所当然的,并不完全欣赏生活中的小事(甚至是大事)。
每天早上花几分钟时间考虑一下您要感谢的一些事情,无论是大声说出来还是写下来。

#5消费激励材料

用Zig Ziglar的话来说,“人们经常说 动机 不会持续好吧,洗澡也不是-这就是为什么我们每天建议这样做。”无论您的目标多么令人兴奋,您有时都会感到毫无动力。每天为您提供鼓舞人心的书籍或视频,这将有助于您保持动力。

#6自反

花几分钟思考一下自己的一天,这是一种改善自己的非常有效的方法。实际上,它将促进您的成长。在执行此操作时,请考虑问自己以下问题:

  • 我今天干得好吗?
  • 我能做得更好吗?
  • 我今天能学到什么?
  • 将来我会做些什么?

#7每天锻炼

即使您只是散步或做一些伸展运动,每天都要做些运动是使自己更快乐,更健康,更有动力的好方法。

好的,您现在知道7种习惯,这些习惯会导致牢不可破的粘性。您准备好伸展粘性肌肉并开始在生活中获得一致的结果吗?在下面发表评论,让我知道您从今天开始要坚持的目标!