我们都听说过实现这一目标的重要性“work-life balance.”普遍存在的建议始于这样一个想法,即我们都感到压力很大并且过度劳累—一堆需要生活的工作狂。那些谈论工作与生活平衡的人强调需要将更多的个人生活(也就是生活)融入忙碌的工作生活中。

但这是对的吗?为什么要把自己的生活当作枯燥乏味的工作与生活中所有实际享受之间的竞争来对待?工作与生活的平衡意味着您必须权衡体重的不同部分。

工作与生活的平衡消失了,和谐进入了

工作与生活的平衡已经结束’关于工作与生活的和谐

相比之下,实现工作生活 和谐 可以成为一个全面的人的更好方法。与其努力在生活中实现一些虚假的恒定平衡,不如说是要安排生活,使各个部分和谐相处。主要区别在于,实现和谐意味着您有时可以更多地专注于工作,而在其他时候则更多地关注家庭。您不必总是尝试强制所有功能立即运行。在本文中,我们将探讨创建更好的工作与生活和谐的五种方法。

做出明智的选择

实现工作与生活和谐的人们在生活中做出有意识的选择。他们知道,如果您要到达目的地,则必须创建地图。当然,您无法预测生活中的一切,但这并不意味着您应该放弃计划。如果您想在生活中和谐相处,首先需要问自己自己想要什么。您需要仔细考虑自己想做的工作类型以及要花费多少时间。同样,您需要反思一下在不工作时想要做什么。

问问自己与家人和朋友在一起的时间的质和量。考虑其他活动,例如精神实践,爱好,志愿工作,政治参与,娱乐和您必须做的日常杂务。导体通过使不同的乐器一起工作并强调不同时间的不同乐器来创造和谐。

热情工作

俗话说,如果您选择工作, ,您将一生都无法工作— but it’s陈词滥调是有充分理由的。实现生活和谐的最重要方法之一是 爱你的谋生手段。诚然,找到自己喜欢的作品并不总是那么容易,但这并不意味着’不可能。您首先需要花时间分析自己的热情。你最喜欢做什么?考虑一下什么使您的引擎加速运转,以及如何利用它赚钱。

研究您感兴趣的行业中的不同工作。与在那些行业工作的人交谈。您会找到一份适合您的工作,但是您’我需要花时间弄清楚那是什么。您永远不会一直爱任何工作,但是热爱您的工作是实现工作与生活和谐的重要一步。

构想工作与生活的和谐,然后建立

优先与喜欢的人一起工作

面对现实吧,您不太可能会喜欢与您一起工作的每个人。几乎每项工作都有困难的人。但是,您的同事是您日常生活的重要组成部分。您应该优先与喜欢的人一起工作。那可能意味着找到与您的朋友一起工作的方法。这也意味着要努力与您的同事友好,并将他们变成朋友。

如果发现自己在有毒的环境中工作,请考虑可以采取哪些措施来改变这种环境并更好地与有毒的同事打交道。或者,考虑为自己找到一个更好的工作环境。与您一起工作的人会影响您的身心健康,因此请优先与喜欢的人一起工作。

表达你的想法

沟通对于实现工作与生活的和谐至关重要。人们面临的主要困难之一是拒绝。当我们的老板或同事要我们做某事时,很难说不。当我们的家人和朋友要求我们为他们做某事或希望我们与他们共度时光时,很难拒绝他们。

我们对时间有很多要求。这就是为什么与老板和同事以及家人和朋友经常沟通如此重要的原因。与工作和家庭中与您息息相关的人们进行定期交流,即使一切进展不顺利,也可以使您的生活和谐。

创造善与恶

坏事将在您的生活中发生。那’就是生活。您会陷入交通阻塞。您认为不应该得到的人将获得您想要的晋升。您的孩子会生病,需要您和他们在一起。您将与您的配偶吵架。

您无法避免自己遭受的不幸之事,但可以创造美好的事物。堵在路上?听播客,或考虑稍后再上班,这样您就可以与家人共进早餐。与患有流感的孩子呆在家里吗?花些时间在枕头堡和鸡肉面条汤上与他们粘合。创造美好的事物意味着将嘈杂的喧嚣变成优美的交响曲。

结论

工作与生活的平衡消失了。的 职业杂志&环境医学 在2003年的一项研究中得出的结论是,工作场所的压力是导致工人健康问题的重要因素。美国心理学会也得出了类似的结论。在您的个人生活和职业生活之间实现完全平衡的想法是’t working.

如果您一直都在努力关注所有事情,那么您的注意力将会分散到太多的方向。因此,您应该专注于创造工作与生活的和谐。管弦乐队有时会给更多的钢琴或打击乐器加重压力,但是无论哪种乐器或部分在任何时候都占主导地位,最终结果都是令人愉悦的和声。

您会像指挥家一样,指挥人生的不同部分来创造美丽的交响乐吗?