“我对她没有什么私事,但我认为她很不专业。”

这就是我以前对前同事的感受。我不是唯一的一个。我被同样想法的人包围着。这个女孩以前按照自己的规则工作的方式让我们很恼火,但是却在我们所有人中得到晋升。

现在,我想起了我,我浪费了时间和精力。为什么?好吧,判断她是否改变了我的生活?如果有的话,我将无法回忆起其中的任何变化。我只能回想起它使我生气,恼怒和嫉妒。这打乱了我的注意力。这使我平静了下来。而且我知道,如果我将所有精力都投入到自己的工作中,我会做得更好。

为了更幸福,更健康的生活,请停止对他人的评判

为了更幸福,更健康的生活,停止对他人的评判

当您评判他人时,您没有定义他们,而是定义了自己。

– Earl Nightingale

评判别人,尤其是对那些与您无关的事情,只会使事情变得更糟。但是如何避免呢?对于我们许多人来说,判断在我们的系统中已根深蒂固。我们判断每个人,从大街上的陌生人到同事,再到我们的政治领导人,通常都没有所有信息。

It’诚然不容易抑制这种冲动。但是,如果我向您展示它如何使您的生活不安,那么您将更有决心一劳永逸地将其从系统中清除。

评判别人会让你失去朋友

您在找一个好朋友要做什么?

同情。理解。支持。

但是,您愿意做出判断会导致所有这些事情相反。

我曾经和一个人约会 最好的朋友 以为不是’对我来说是一个很好的搭配。每当我和她谈论他时,她都会下意识地寻找负面因素。最终,我不想再和她分享任何关于他的信息,因为我知道,如果我告诉她我有多幸福,她就不会’分享我的喜悦。如果我告诉她一些战斗,我们’有了,她会找到世界上所有使我对他不利的理由。

事实是她从未尝试过更多地了解他。她从未问过任何问题。她从未表现出任何兴趣。然而,她觉得她有权审判!

这可能是我们中的任何一个。我们有时甚至没有思考就做出判断。这种渴望做出判断的渴望在朋友之间筑起了肮脏的墙。

当你评判别人时,你可以’t learn from them

判断通常来自嫉妒。我们判断要安慰我们,认为我们所看到的竞争者比我们更糟糕,或者至少没有比我们更好。

您可能有一个与老板最喜欢的工作同事。你知道他们很努力。您知道他们值得关注。您可能会接受。但是您可能仍然会寻找它们的缺点,并尝试找到您要寻找的区域’re better than them.

“她穿得像个极客。她很无聊。她没有社交生活。”

但这对您有好处吗?

还是承认她的长处并向她学习更好?您在某些方面可能会更好。但是她绝对在别人方面更好。 所以不要跟别人比较。证明自己比某个人更好不会获得任何积分,但是可以通过向他人学习来改善自己的生活。

与其评判,不如向他人学习

当您做出判断时,您就不愿意接受新体验

我们的意见通常基于我们过去的经验。我们倾向于认为,对我们有用的东西必须为他人服务,就像对我们证明是错误的东西也必须对他人一样。问题是,经过几次经验,人们相信他们已经知道了一切,并获得了审判的权利。

有一种现象叫做 邓宁-克鲁格效应,一个人在头脑中发展出虚幻的优势。他们对自己的能力变得过于自信,对别人的看法却很卑鄙。以此方式行事的人被定义为认知偏见,被认为具有较低的能力。

当然,您的经验使您能够提供明智的建议。您可能从中学到了宝贵的经验。但是世界上有数十亿人,他们都有不同的经历。尽管可能有一些共性,但是每种体验在某种程度上都是特定于个人的。

重要的是要谦虚。想想看:如果您从自己的经验中学到了很多,想象一下可以从别人的中学到多少?

评判他人会损害您的健康和幸福

还是不服气?检查一下:A 在内布拉斯加大学学习 支持这样一种信念,即对他人的消极看法会助长自恋和反社会行为。伍德说,“看到别人消极情绪的简单趋势表明抑郁和各种人格障碍的可能性更大。”

那你为什么呢?

我知道’s hard to 立即关闭负面声音。正如我之前所说,判断的本能已经根深蒂固。立刻将其卡住是不现实的。

所以,慢慢来。在形成某人的意见之前,至少思考一次是很重要的。只是不要放弃。在不知不觉中’我已经消除了它的毒瘾习惯。你呢’因此会成为一个快乐的积极人!