压力似乎是恒定的,它们’从早到晚从各个方向向我们飞行。性能和生产力是我们这个时代的流行语,速度和效率是它的命脉。但是,如果不是在疲劳和分心的永久状态下匆匆过我们的生活,那会发生什么,我们只是试图 slow down — 足以捕捉一口气和一会儿,互相品尝, 并恢复对 挖掘我们最深的本质 利用我们的潜力?

在我们周围,我们看到人们在所有引擎上射击,努力工作,似乎害怕,如果他们’他们不追求自己的职业目标,’重新落后。大量的邮件泛滥了我们的收件箱,社交媒体供稿和思维空间。他们用大量需要我们注意的通知来点亮我们的智能手机屏幕。互联网上充斥着各种技巧和窍门“hacking”时钟,并在我们存在的每一分钟中不断挤压。

但是,我们实际上每天浪费更多的时间和精力吗?还是我们只是从自己身上榨取更多生命?

慢下来-缓慢而快乐地赢得比赛

缓慢而快乐地赢得比赛:为什么少做会给你更多

放慢脚步的最大好处是收回时间和宁静以建立有意义的联系—与人,文化,工作,自然,我们自己的身体和思想。

– Carl Honoré

I’d like you to 慢一点 一会儿…考虑一下您什么时候最专注,最有创意,最有活力。是吗 当你的心灵得到安息,或者当你’对您的时间和精力的大量需求感到压力和不知所措?

我们的速度文化是焦虑症的症结所在,压力已成为我们日常生活中不可或缺的一部分,以至于我们许多人已经忘记了 它有多破坏性,不仅是为了我们的身心健康,还为了我们声称要实现的目标。这种工业时代的生产率观念的问题在于,它是为经济产出而不是人类潜力而设计的。而作为现代 倦怠的流行,压力,焦虑,肥胖和其他与生活方式有关的疾病大声提醒我们,’要付出的高昂代价 粗鲁地骑在身体和思想上 大自然给了我们。

在速度文化中破坏自己

对于我们的健康和福祉而言,呼吸急促和多动的生命中的最初伤亡常常是至关重要的。我们的朋友和亲人的时间很少。我们没有时间准备适当的饭菜并与家人一起享用。我们没有时间 行使, 幽思,通过文化和休闲活动来滋养我们的思想和灵魂,或者在工作之外培养业余爱好。

但是并不是每个人都接受(非常英美)更快的更好的想法。在全球范围内,越来越多的人感到,如果我们放慢脚步,少做些事情,我们将获得更多的好处。 并为更少的东西提供护理 价值 做,值得做得好。卡尔·奥诺雷’是国际畅销书, 在缓慢的赞美中:挑战速度的崇拜,列出了一些主要示例。

赞扬慢:发挥我们的潜力

在意大利,慢食运动正试图倒退我们工业化的生活方式,这种生活方式使我们越来越多地放弃适当的食物制备和食材,以及一起用餐的习惯,而转向快餐和经加工的食材。杀死我们

在教育界,世界上一些最负盛名的私立小学对13岁以下的学生实施了家庭作业禁令—通常是因为父母最初的反对,父母担心孩子会落后。结果?在苏格兰的一所这样的学校里,学生’数学和科学考试成绩提高了 向上 减少20%即使是像哈佛大学这样的常春藤盟校,现在也积极鼓励学生放慢脚步并为少做事感到高兴。

也许最重要的是,整个欧洲的工作周越来越短,斯堪的纳维亚国家率先证明了工人的幸福感和生产力是齐头并进的,而且随着员工的享受,两者都在提高 工作与生活之间更健康的平衡.

即使是世界上一些最大的公司也开始了解更多的工作时间 不要’t 等同于更多结果,并且它’甚至可能相反。那’这就是Google为什么要分配20%的员工的原因’花时间在地面上自由漫游,进行社交互动或反思,以激发他们的创造力。

如果爱因斯坦这样说,一定是这样

谷歌,斯堪的纳维亚国家,苏格兰小学和意大利慢食运动都了解到,当人类的环境和生活方式与我们的精神,身体和情感需求相辅相成时,人类处于最佳状态福利。

爱因斯坦(Albert Einstein)曾说过 想象力是智力的最高形式,而创造力是“智力很有趣。”

允许自己放慢速度,您’它将获得巨大成就的智慧的回报。