人与人之间的联系就如同灵魂,水对我们的身体一样,对我们的生存至关重要。无论我们是否意识到,它都在我们的血管中运转并驱动我们的决定。作为一个物种,我们是 有线连接.

的lack of a sense of belonging is detrimental to our 心理健康。如果您不喂饱自己的灵魂,它会让您充满恐惧和忧虑,就像肚子饿时会咆哮一样。完全剥夺社会联系可能会导致深刻的 萧条就像饥饿会导致饥饿和体力下降一样。 想想监狱。自古以来就被设计为最严厉的惩罚形式之一。最糟糕的部分不是身体上的疼痛。它’s social isolation.

通往人脉的冒险之路:为什么必须敢于做自己

连接的冒险之路:为什么必须敢做自己

在这个认为一切都有捷径的时代,从长远来看,最困难的方法是最简单的方法,这是我们要学习的最大教训。

– Henry Miller

德国社会心理学家和心理分析师埃里希·弗洛姆(Erich Fromm),以他的书而闻名 的Art of Loving,概述了人类试图克服人类生存的两种方式“无助和孤独的无法忍受的状态”’是我们天生就内置的。读他的几本书有助于我认识和解释自己在人生的不同时期所经历的行为和情感模式,并使我对新发现的与他人互动的方式变得更正当和更有力。

的“safe”取悦他人之路

我们试图克服孤独感的方法之一是弗洛姆所说的“放弃个性,”我们试图消除自己与周围世界之间的鸿沟。换一种说法, 我们试图取悦别人 以我们自己的需求和欲望为代价。从表面上看,这似乎是一条更安全的道路,因为我们认为,如果我们做出他们对我们的期望,其他人就更可能接受我们。

然而,最终,这种方式永远无法成功地使我们与世界融为一体,因为它始于否认之地,在那里我们试图压制我们作为个人的根本分离。为了逃避我们孤独的痛苦局面,我们最终放弃了个人自我的完整性。这永远不会导致 幸福 和积极的自由。它可能减轻了难以忍受的焦虑,但它无助于解决潜在的问题。

的risky adventure of being yourself

弗洛姆(Fromm)说,只有在我们获得积极自由的感觉时,我们才能与世界充分连接,在这种世界中,我们可以通过充分和真实地表达自己与世界的关系“情感,感性和智力能力。”我们再次与自然,彼此和我们自己融为一体,而不会放弃个人自我的独立性。 

但是要到达那里,我们需要冒着将我们的本质暴露在咆哮的人群面前的风险。隐藏在面具后面要容易得多。您必须有胆量为自己的信仰大声疾呼。’很难。我们许多人继续质疑我们自己的价值观,这需要时间来 建立信心。关键是要在为社区提供巨大价值与在此过程中不失去自己的个性之间找到平衡。

我如何停止为他人而活,找到了我的自由

我曾经是那些讨人喜欢的人之一。我必须承认自己也很擅长,直到我累了,累了,发现自己很容易生气,同时通过装满我的不满掩盖了一切。

什么时候 内在的绝望 还不够,我的身体决定崩溃了。我发烧无任何感冒或感染症状。 我的医生告诉我我在伪造它。我不知道人类有能力控制我们的身体温度—但是医生至少在某一方面是正确的。我在假装我伪装自己的幸福是为了取悦周围的人。我在牺牲自己,使他们的生活成为天堂。

经过了一些粗鲁的觉醒,我走过了一个艰难的时期,我被迫直面恶魔, learn to heal myself。随着时间的流逝,我得到了我的 置信度 回来,当我学会了 听内心的声音 并遵循其建议,而不是试图满足他人的所有期望。当我最终接受并联系了存在的所有部分时,我的视野就清除了。

回顾过去,我可以说尽管有最纯粹的意图,但我走了错误的路。我对自己和他人撒谎,并相信自己的谎言。我是一个听话的孩子,勤奋的学生,成长为善解人意,善待他人。提交是我习惯的。我最后想要的就是让任何人失望。好处是巨大的-我为此受到崇拜,钦佩和称赞。人们被我的长相和成就所吸引。一世“had it all,”但我内心感到空虚。我把内心的幸福交给了别人,意识到他们太忙于关心自己。 

我相信自己过着美好的生活,直到我终于尝到了 幸福的生活.

的Risky Road to Connection - taste the happy life

的“safe”通往无处的道路或通往幸福的危险之路

您可以走“安全”之路,尝试与他人建立联系。您会被大多数人接受,但不要期望所有人都接受。您将很少被审判,也很少被照顾。人们会 您所做的,只要能使他们受益。越认可你’想要更多地控制自己的生活’我需要给别人。

或者,您可以选择冒险做自己。您将从同伴那里获得更大的压力。您有时可能会感到孤独和被误解。如果你 不适合盒子 社会“标准”,您 将被判断 被许多人接受,而被少数人接受。这是一条更具挑战性的途径,因为它危害了与他人联系的本能。但是从长远来看,这将是最有意义的,因为这是真正与自己建立联系的唯一途径。     

改变道路可能意味着失去一些朋友并放弃旧的恋爱关系。这也意味着寻找新的人际关系,这将使他们更加真诚和满足,最重要的是,找到自己。

选择你的路

Safe取悦他人之路 做自己的冒险冒险
的way you look 社会为您设定美丽的标准。如果您不确定它们是什么,请观看广告并在杂志中找到它们。

您应该拥有完美无瑕的photoshop皮肤。不允许有皱纹和斑点。

您的身体是性吸引的对象。坐着时最好保持腹部平坦苗条。

除非您看起来像安吉丽娜·朱莉(Angelina Jolie)或布拉德·皮特(Brad Pitt),否则都不值得关注。

停止相信自己必须遭受痛苦才能变得美丽。是的,您必须努力与大自然保持一致,以保留给予您的东西,而不是反对它。

美丽的形式和形式很多。

你的样子很美。

健康是美丽的。

您的身体是精神所在的圣殿。轻轻并小心对待。

微笑比口红更漂亮。

幸福是最好的美化者。

脸上皱纹总比灵魂上皱纹好。

你拥有的东西 您的财产定义了您的形象。

时尚告诉你穿什么。

状态指示您要驾驶什么汽车以及要购买什么房子。

你的个性决定了你是谁。

您可以穿自己喜欢的任何衣服,觉得舒适的衣服和喜欢您口味的衣服。

无论有没有财产,您都会感到满意。

你做什么 您只应该做赚钱最多的事情。

您的资产将被定义为您的资产净值。

做些让您开心的事。

做些带给您欢乐的事情。

无论您做什么,都要充满爱与热情。

你说/你如何表达自己 闲聊和奉承是使您成功之路的关键。

没有人对您的故事感兴趣。您的问题是您自己的。

也不要谈论您的成就,其他人会嫉妒并讨厌您。

不要发表您的意见。

什么都不要

分享你的故事。

说说您的感觉。

不要害怕寻求帮助。

表达自己,而不必担心被嘲笑或审判。

享受被倾听,理解和照顾的乐趣。

您如何选择朋友 仅与可以为您提供一些好处的人一起聚会。无论是人际关系(不是我们所追求的?),金钱,地位,财产或其他任何东西。 选择能够接受您的方式并发挥最大作用的人。鼓励并相信您的人。

最好的朋友是那些在好日子和坏日子里为您服务的人。与善解人意的听众和真​​诚的啦啦队队员一起环绕自己。

你得到的联系 一旦您停止为他们提供利益,许多浅浅的相识和联系就会崩溃。

人们会需要你的。

一些深厚而牢固的友谊将持续一生。

人们会爱你的。

您的价值观 您必须继承社会设定的价值观:

金钱,力量,成功,奋斗,成就

您保持内在价值。与其改变自​​己的部落,还不如抑制自己的共鸣:

爱,善良,和平,快乐,幸福

你在里面谁 患有焦虑症。掩盖不安全感。

总是将自己与他人进行比较。为了赢得胜利和正确而放下他人。    

努力保持完美生活的形象。

谦虚而自信。

建立其他人。

投入精力进行自我发展。

温柔,对自己和他人宽容。

爱心,关怀,真诚,友善。