社交媒体可以成为保持联系的绝佳工具。它使您可以跟上老朋友并结识新朋友。但是,这对于您的自尊心来说也可能是一个令人沮丧的地方。在本文中,我分享了自己被社交媒体所吸引的一生,以及不断将自己与他人描绘自己生活的方式相提并论带来的不足感。从经验中,我将分享我如何摆脱比较陷阱以及如何做到的。

注意比较陷阱:为什么要生活's Race is Only Against Yourself

注意比较陷阱:为什么要生活’种族只对自己不利

我不屑地看着手机。我希望能有一段短暂的休息时间,以赶上我的朋友圈的新闻和事件。它变成了漫长而令人沮丧的自我厌恶和阻止自我破坏的纪事。

这不是坏消息。相反,这是个好消息,尤其是消息的丰富使我头疼。

在Facebook上,我认识的每个人似乎都在实现他/她的梦想方面取得了出色的进步。令人眼花of乱的令人耳目一新的头条新闻使我陷入了深渊:“我非常感谢所有相信我的人,因为我刚刚成为了新的等等。” “我很高兴地宣布,我们推出了等等等等”;然后就过去了。

我不得不躲避轰炸。不幸的是,Linkedin是我不明智的逃生路线选择。在这个领域内,我意识到有多少与我同时开始的同事和朋友已经成为经理。尽管我很早以前就已决定放弃管理路径,但其他所有人的视线使我感到不安。

我慌了

我把电话和我自己扔在床上,用手捂住了脸,放开了长长的叹气。别人的好消息对我的自尊心来说都是匕首。 我去哪了我什么都没做?为什么其他所有人都领先而我却落后了? 这些问题像蝗虫一样在我周围嗡嗡作响。

我沉浸在舒适的床上,睡着了。

相信自己并画出前进的道路

那集之后,我给社交媒体休息了。在接下来的几天里,我回顾了自己的个人时间表,意识到当我关注别人的成就时,我愚蠢地贬低了自己的价值和成功,其中有很多。

我开始学习,首先,陷入这个自嘲的陷阱有多么容易—陷入困境,焦急地看着您的同伴在前进时挥手告别。其次,对我来说很明显,我应该为自己已经经历的那段令人难以置信的旅程以及我所走过的石头付出更多的功劳’我们已经做好了前进的准备。最后,我意识到我们每个人所走的道路都是我们所处的情况所独有的,我们的价值不应该基于 与他人进行歪曲比较.

与他人进行自我比较的危险-为自己的成功赢得荣誉

喷漆幕墙的幕后

想象有两个新的司机开始 旅程。詹姆斯被家人赠予了全新的Tesla Model S;杰西卡(Jessica)继承了十岁的本田思域(Honda Civic)。他们从同一个出发地起飞,充满兴奋和希望。不幸的是,杰西卡(Jessica)的汽车在路上摔了100英里。詹姆斯在努力修理flat胎的过程中,路过了她。当他们一起开始时,他们的道路从那时开始就有所不同。

杰西卡(Jessica)感到沮丧,带着一个坏轮胎继续前进,对她在世界上的地位感到不满。但对她不为人所知的是,詹姆斯因在居民区超速而停车。遭受挫折后,就像杰西卡(Jessica)驶离出口一样,他谨慎地踩着自己的路回到高速公路上。他们的道路交叉了片刻,他们分享了迄今为止的成功—他们都没有提到他们已经清除的障碍。

这个类比提供了一些重要的教训:

  1. 我们可能都在同一个地方开始我们的旅程,但装备并不相同。因此,比较我们是迟到还是迟到常常是不公平的。
  2. 我们的每一次旅程都是不同的。有些人可能充满困难,挑战和挫折。有时候你得到 迷路。有时您会很幸运,所有的灯都会变绿,以实现平稳行驶。
  3. 大多数时候,人们不会分享他们到达目的地的方式或谈论所有事情 在这个过程中遭受的痛苦。您可能只会收到他们到达的消息。关键是,您不是唯一一个陷入困境的人,而且您永远都不知道完整的故事。
  4. 仅仅因为有人抢先一步就代表您不能追上。旅途充满惊喜。您可能会伸出援手或遇到可能完全改变您的道路的想法。 所以不要惊慌。路上有很多时间和机会。
  5. 我们每个人的最终目标可能都差不多,但这是我们自己的独特目标。尽管这可能是我们要去的地方的标志,但将我们的进步与他人进行比较可能没有多大意义。如果您想去迪士尼乐园,为什么还要跟踪有人去环球影城?
  6. 当您感觉自己的步伐不如同龄人快时,退后一步, 看你自己的成就。可以为很多人感到自豪 磨难 你超越了。如果您不觉得自己有什么成就,那么现在正是时候 将您的成功计划付诸实施.

竞争根深蒂固,遍布世界各地的文化中,因此很难与其他人进行比较。虽然它可以推动我们不断进步,但也会削弱我们的 动机 和希望。因为我们不知道同行们去过哪里或他们可能去哪里,所以最好的选择是专注于我们自己的道路—并尝试每天向前迈出一步,无论这一步有多小。