有些人只是 置信度。它自然地从他们那里流出,当大事发生时,他们总是就在前面。他们看似轻松地领导局势。同时,有些人没有那么自然的放松。他们似乎满足于站在后面,让世界过去。

内容?真?

不要上当—十个“后卫”中至少有八个希望他们是前排那个人。负责人。受尊敬的人; 一个受欢迎的人。

当有些人害怕甚至张开嘴巴时,为什么有些人如此轻松自然地充满自信?好吧,这就是问题的出处:人们常常认为他们看到的每个外向的人都是 自然 信心。实际上,其中一些负责领导曾经是害羞的后卫,但他们决定要更多。他们发挥了信心,您也可以。

相信没有人告诉您的10个步骤

相信没有人告诉您的10个步骤

成功的人有恐惧感,成功的人有疑虑,成功的人有担忧。他们只是不’不要让这些感觉阻止他们。

– T.哈夫·埃克

在我的书中 生活中要知道的50件事 我解释 置信度 相信您是值得的并且有能力做某事。这也与能够尊重和欣赏自己有关。当你 感谢你自己,您会发现信心随之而来。

我是谁?我足够好吗?我有能力吗? 真正自信的基础植根于童年。如果孩子们学习到他们被爱和珍惜,他们将能够相信这一点。可悲的是,即使是最有爱心的房屋,如果在学校被欺负或老师放下孩子,也会导致自卑的孩子产生。

最近的一项研究表明 女孩 他们开始觉得自己天生的天分比男孩六岁时少,因为他们从小就开始内化刻板印象。这些态度使人们无法选择进行具有挑战性的学习,申请他们最适合的工作甚至是 。简而言之:学习 如何建立信心 “任何年龄段”对于改善生活都是必不可少的。

以下是成为您想要成为自信的人的十大秘诀。

1.只需按“发送”

当您认为自己对自己的工作“至高无上”时,您是否感到自己不知所措?通常,这意味着您会远离机会,只是不让别人看到任何东西,对吧?或者您花了这么长时间为一封信苦苦思索,错过了约会。别。写下您想说的内容,将其拼写检查,然后按“发送”。这似乎很困难,但这是在轨道上消除自我怀疑的唯一方法。

2.做而不是做

令人惊讶的是,已经发现 “待办事项”清单实际上会影响您的工作效率。人们发现它没有带来温和的提醒,而是带来压力的原因。很多人在一天中途查看清单时会感到焦虑,并且只能打勾一个或两个完成的任务。

失败通常导致他们完全放弃清单,或者试图使一切快速完成。 幸福.

这是因为人们列出的清单类型有误:如果您一口气写下想要做的所有事情,就会开始感到被困。相反,写下您真正想要完成的两件事 去睡觉之前 只专注于这两个。不要写下两个庞大的项目,而是一个大目标和一个小目标。如果每天都这样做,您会发现一个月内所有项目运行顺利。

3.不要仔细检查

妇女尤其受到“糟糕日子”的困扰。感觉肿,悲伤的头发,脸色苍白或肿胀。通常那些日子里,我们感到我们的世界对我们不利,缺乏信心。这是因为我们早上已经对着镜子进行了仔细检查,并说服自己自己看起来和感觉都像“胡扯”,所以今天是糟糕的一天。

尝试通过覆盖 “呵护”自己 那些早晨,只要时间允许,您就可以:用豪华的产品淋浴,擦洗自己,并享用额外的美味早餐。想一想:“我感觉很好,我休息了,准备好了”,并把它作为口头禅。您会感觉好些并且充满活力。

4.重塑自我形象

尝试 换个角度看自己:列出您不喜欢自己的所有事物,并进行更改。如果您不喜欢角色的各个方面,请尝试不要立即更改它们,而要重新定向它们。如果您觉得自己太过激进,可以尝试参加体育馆并锻炼,以减轻攻击性。在这里您还将学习如何 当你感到愤怒时冷静下来 来吧。如果您觉得自己太直率或太过挑剔,可以改用这种方法来做点好事:站起来担任老板,或者成立自己的公司。您将学会变得直率而礼貌。

如果您不喜欢自己的身体各个方面,则很难改变但并非没有可能。当然,您可以在健身房锻炼自己,但这需要时间。学会爱自己的身体是关键:找到成功的名人,并认为自己与您的身体问题一样美丽。大屁股?金·卡拉戴珊(Kim Karadashian)和珍妮弗·洛佩兹(Jennifer Lopez)对此深爱!大腿? 碧昂丝 有他们,她在工厂!您认为丑陋的事物可能是使您更加美丽的事物。

自信的10个步骤-重塑自我形象

5.学习

没有什么比了解新知识更能使您对自己更加积极。现在,这比以往任何时候都更容易。您可以在线学习数十种免费的高度认可的课程,以学习新技能。

6.假装直到完成

信心可以建立信心:只要您不感到自信,就应该表现得像自己。如果您感到害怕或怀疑,请思考:“自信我会做什么?”然后做。如果您继续表现得好像已经是正面的,那么您会发现自己 肯定你 很快就好了。

7.它带给您快乐吗?

查看您的生活,人员,所收集的东西并仔细检查:这是否会带给您快乐?与人交谈后感觉如何?精力充沛?好!快乐?好!排水了吗错误!瘪?错误!如果您与某人交谈后感到沮丧,疲惫或沮丧, 切断他们的生活— 没有人有权让您有这种感觉。您周围的物品也是如此:它们会让您想起美好的事情吗?如果不是,请重新装修一下或 杂乱无章。您甚至可以重新设置某些样式的样式以节省金钱。这会给您带来积极的冲动。

8.到底是什么

因此,您在那种情况下陷入困境。考虑一下:真的重要吗?在大约一周的时间内,您是唯一仍然受到伤害的人。想想“到底是什么”, 抛在你后面.

您害怕去某个地方,因为您觉得自己不适应它,会伸出还是被嘲笑?你确定吗?如果您已经 只是说出自己 可能发生的最好的事情?想想“到底是什么”,无论如何都要去做。

9.停止

如果您的不安全感隐瞒了您, 阻止他们前进。思考或说“停止吧!”大声地尝试重新关注一些愚蠢的事情。训练您的大脑思考奇怪的孩子的歌词’当您开始对自己或自己想做的事情认真思考时,就会听到这首歌,很快就会分心。

10.找到“里面的狮子”

如果其他所有方法都失败,请吼!如果您发现自己信心不足,请站在镜子前,开始将自己视为狮子。强大,有力,是丛林之王或女王。想象一下自己变得越来越强大,越来越自信,然后咆哮!!这种释放的能量急流会让您感到精力充沛且坚强。