正念的核心是要在当下唤醒您的生活。

这样做的力量是,当您在日常生活中培养正念时,您将能够体验到以前从未注意到的事物。一朵小花,如一朵花的美丽,早晨的新鲜空气的气味,以及太阳的升起,使人精神焕发,充满活力。

正念 也可以充当我们的 最好的朋友 处理棘手的问题时,可以使我们清晰,存在并具有非判断性的接受度。它可以帮助我们在那些我们所拥有的人中更加突出 ,修补旧伤口,使我们能够与所爱的人保持牢固健康的联系。

多年前,正念永远改变了我的生活。当时我感觉周围世界崩溃了,我不知道该怎么办,这使我从压力和焦虑中解脱出来,变得更加幸福,更加安宁。如果您愿意,它可以为您做同样的事情。

使用这些引号可以激发您的生活,使您的生活更加专注。

25句励志名言,助您过上更加正念的生活

25句励志名言,助您过上更加正念的生活

缓慢而虔诚地喝茶,仿佛它是地球旋转的轴心–缓慢,均匀地冲向未来;活在当下。只有这一刻才是生命。

– Thich Nhat Hanh

正念是对当前经验的有意识的,平衡的接受。没有比这更复杂的了。它正在打开或接受当前的时光,无论它是令人愉悦还是不愉快,都不会固守或拒绝它。

–西尔维亚·布尔斯坦(Sylvia Boorstein)

关于您的旅程,最终真正真实的是您现在所采取的步骤。那就是所有的一切。

–埃克哈特·托尔

走路时就像用脚亲吻地球一样。

– Thich Nhat Hanh

正念就是要在我们的生活中完全清醒。这是关于感知每一刻的精美生动。我们还可以立即访问我们强大的内部资源,以进行洞察,改造和康复。

–乔恩·卡巴特·辛(Jon Kabat-Zinn)

无论您身在何处,都应该在那里。

–埃克哈特·托尔

做你一生的每件事,就好像那是你一生的最后一幕。

–马库斯·奥雷留斯

一切都被创建两次,首先是在头脑中,然后在现实中。

–罗宾·夏尔马

罗宾·夏尔马(Robin Sharma)谈正念-一切都被创造两次,首先是在头脑中,然后在现实中2

如果您错过了当下的时刻,那么您将错过与生命的约会。太严重了!

– Thich Nhat Hanh

当您做某事时,应该像烧一堆篝火一样将自己完全烧掉,不要留下任何痕迹。

–铃木俊龙

现在是您在去年,上个月,上周向自己保证的未来。现在是您真正拥有的唯一时刻。正念是关于唤醒这一点。

–马克·威廉姆斯

人们通常认为在水上或稀薄的空气中行走是一个奇迹。但是我认为真正的奇迹不是在水上或在稀薄的空气中行走,而是在地球上行走。每天,我们都在创造一个我们甚至都不认识的奇迹:蓝天,白云,绿叶,孩子的黑色好奇的眼睛-我们自己的两只眼睛。一切都是奇迹。

– Thich Nhat Hanh

现实只是一个协议–今天永远是今天。

–禅谚语

无论是同情还是发怒的感觉,都应该在绝对平等的基础上受到欢迎,认可和对待;因为两者都是我们自己。我吃的橘子是我。我正在种植的芥末菜是我。我全心全意种植。如果要给小佛或耶稣洗个澡,我会非常注意打扫这个茶壶。没有什么比其他任何事情都应该被更仔细地对待了。在正念中,同情心,刺激,芥末绿色的植物和茶壶都是神圣的。

– Thich Nhat Hanh

内lt,遗憾,怨恨,悲伤&所有形式的不宽恕都是由于过去的太多&没有足够的存在。

– Eckhart Tolle

此刻要开心,’够了。每时每刻都是我们所需要的,而不是更多。

- 特蕾莎修女

特蕾莎修女对正念的报价-在那一刻快乐

我在这里告诉您,当您想离开时,通往和平的道路就在那里。

– Pema Chodron

这是生活的真正秘诀-完全参与此时此刻的工作。与其说它起作用,不如说是游戏。

–艾伦·沃茨(更多Alan Watts语录)

纯粹的意识超越思考。它使您可以摆脱the不休的负面自我交谈以及您的反应性冲动和情绪。它使您可以睁开眼睛再次看世界。当您这样做时,一种惊奇和安静的满足感就会开始重新出现在您的生活中。

–马克·威廉姆斯

今天,您可以决定自由行走。您可以选择不同的步行方式。您可以自由行走,享受每一步。

– Thich Nhat Hanh

在当今的匆忙中,我们所有人都认为太多–寻求太多–想要太多–忘记了存在的乐趣。

–埃克哈特·托尔

生活的艺术……一方面不是漫不经心的漂流,另一方面也不是对过去的恐惧执着。它在于对每个时刻都保持敏感,将其视为全新的和独特的,并使思想开放并完全接受。

–艾伦·沃茨

减轻我们文化压力的标准方法是,在与我们的喜好相匹配的时刻投入尽可能多的精力。这确保了我们在到达那里之前会承受某种程度的压力(假设我们会做到),更糟糕的是,这会使当前时刻变成令人无法接受的地方。

–大卫·凯恩

看别人,问问自己,您是否真的看到他们,或者只是对他们的想法。

–乔恩·卡巴特·辛(Jon Kabat-Zinn)

正念,也称为明智的关注,不仅可以帮助我们在冥想课程中,而且可以在其他地方看到我们正在增加的经验。

–莎朗·萨尔茨伯格