还记得小时候,人们会问你长大后想要成为什么样的人吗?我会说“宇航员”。另一方面,我姐姐总是回答“公主”。我们从来没有想过这些答案有多现实。世界充满了可能性,我们可以成为我们想要的一切。

我们什么时候停止相信?

正如广受赞誉的作家玛丽安·威廉姆森(Marianne Williamson)所说:“孩子们之所以开心,是因为他们的脑海中没有档案'所有可能出错的事情.'”

从儿童过渡到青少年,我们开始变得更加自我意识。同伴的压力,不良的育儿,欺凌和与他人的比较开始种植自我怀疑的种子。我们足够好吗?我们是否有能力实现每个人的期望?我们曾经无忧无虑的生活方法充满了恐惧。恐惧慢慢开始增长,并控制了我们的生活,直到我们舒适地麻木到我们找到安全港的熟悉的the锁。

这三种恐惧是您与梦想之间的平衡

人除非有勇气忽略海岸,否则无法发现新的海洋。

–安德烈·基德(Andre Gide)

在某些方面,恐惧是防御疼痛的防御机制。 愉悦痛苦原则 这是一个很好的例子,说明我们在生活中做出的每个决定是基于我们将获得的乐趣与所要承受的痛苦之间的关系。如今,在即时满足的时代,我们比以往任何时候都越来越寻求“轻松的道路”。

那么实际上阻碍我们前进的是什么呢?我们害怕什么,我们该怎么做才能消除恐惧?

1.我们害怕未知

许多人试图通过控制幻想来保持内心的平静。在一定程度上,当您一生呆在同一个城镇中时,十年间从事相同的9-5工作并与高中恋人结婚,可以最大程度地减少不确定性。

我无法判断这种生活方式或它是否带来幸福,但我仍然指出 众所周知的舒适感。感觉更加可预测和可管理。的确,当我们大多数环境都熟悉时,我们就不会花太多时间来应对它们。但是生活从根本上说是充满不确定性的。事情可能从一天到另一天都在变化。不论是否在熟悉的地区,我们都不能认为任何事情都是理所当然的。

那么,如何应对未知的恐惧呢?

通过行动,并信任自己。问问自己:“最糟糕的情况是什么?”继续做您担心的事情。 独自旅行. 你辞职吧。叫那个女孩出去。我保证,无论结果如何,您都将努力。无论生活给您带来什么,您都会反弹。

但是您必须首先训练您的弹性。而做到这一点的唯一方法就是飞跃。从小开始。一个星期一次, 做一件事吓到你。然后回头看……是不是很糟糕?你学到了什么?你得到了什么回报?随着时间的流逝,您将开始变得更加勇敢,相信自己的能力,而不会让对未知的恐惧定义您的行动。

你有这个。

2.我们担心孤独

我们都有归属感。就像亚里斯多德所说的那样:“人天生就是一种社交动物;自然而又非偶然地不社交的个人要么在我们的注意之下,要么不只是人类。社会是先于个人的事物。”

从心理学的角度来看,归属也可以采取顺应社会规范的形式。例如,如果您在一个家庭中每个人都已上过大学并获得学位的环境中成长,那么选择不走这条路可能会导致人们担心不再“适应”。你要记住的是 实现的途径是真实性之一 有时它的成本是一个人。最后,这是值得的。

正如布伦妮·布朗(BrenéBrown)在她的新书中所说 勇敢的荒野:“真正的归属要求我们如此坚信并完全属于自己,以至于我们既可以成为事物的一部分,又可以在必要时独处而感到神圣。但是,在一种充满着完美主义和令人愉悦的文化,以及文明的侵蚀下,很容易保持安静,躲在我们的意识形态掩体中,或者适应而不是冒充我们的真正自我,勇敢面对不确定性和批评的荒野。但是,真正的归属并不是我们与他人协商或达成的目标。这是每天的习惯 要求完整性和真实性。这是我们发自内心的个人承诺。”

3.我们担心失败

其中一个主要原因是我们经常选择留在自己的房间里 舒适区 不追求梦想是对失败的恐惧。当某些事情对我们非常重要并且贴近我们的心灵时,“损失”的感觉就会更大。

举例来说,假设您正在从事一个没有投入情感的项目;如果无法解决,可能会伤及您的自我,但整体影响是可以控制的。另一方面,如果您从事的工作涉及 脆弱 暴露出“自己的真实部分”,就像艺术家创作一首诗或一首歌一样,失败会让您感到自己一部分 拒绝. 这伤得更多.

我们该如何应对呢?我想相信失败是不存在的,而是我们对失败的认知。如果某项工作未能按计划进行,那么您将其视为失败而不是失败而该怎么办? 作为一个教训?下次你 严重的“失败,”问自己:我可以从中学到什么?我要感谢什么?一旦您意识到实际上这种经历使您变得更聪明,更坚强,负面含义就不再存在。当好奇心和感激是主要情感时,没有恐惧的余地。

最后,问问自己:真实可信并“失败”是否比 “成功” 在您不真正相信的事情上?