我们都渴望改善生活并看到积极的变化,但是对于我们大多数人来说,我们的日常习惯已经变得根深蒂固,以至于 习惯住在我们的舒适区。我们很少挑战自己,这限制了我们发挥全部潜力。

通常,当我们渴望改变时,我们 很难看穿。无论’去健身房锻炼身体 冥想 为了改善我们的精神状态,我们倾向于寻找不遵守目标的借口。原因是我们缺乏 动机 改变。

这里’提供一些建议,以帮助您点燃内部的火并使其燃烧,从而将积极变化的力量带入您的生活。

如何找到并保持改变的动力

如何找到并保持改变的动力

没有改变就不可能取得进步,那些无法改变主意的人也无法改变任何事情。

— George Bernard Shaw

找人仰望

改变自己和变得更容易 养成良好的习惯 当你有一个值得仰望的人时。无论是您的父亲,叔叔,甚至是您不认识的人,他们的成功故事都是试图说服您改变的动力。我曾经是一个很瘦的家伙,直到我开始关注这个启发我改变自己的人之后,我才几乎一生都不在乎自己的身体。

从那里,我做出了一个真正坚定的决定,那就是改变自己的身体,这全都是因为那个人。现在,我正在举重,体重增加了几磅,这是我一生中最重的体重。仰望某人可以使您超越自己的界限,从而也可以实现他们所拥有的结果。

培养耐心和奉献精神

想像你’已经实现了您梦dream以求的真正伟大的身体,或者您终于停止吸烟了最后一支香烟。我敢打赌,感觉还不错吧?现在,如果它真的发生了怎么办?您会感觉好十倍。问题是,改变不会立即发生。在整个过程中不断成长的痛苦,您需要耐心,纪律和坚定不移的决心来保持进步。

读: 习惯心理学:如何成为变革大师

当我第一次开始举重时,花了一段时间才得到结果,但是当我开始看到镜子中的变化时,它激发了我做更多的事情。我肯定与我想要的体形相去甚远—但这是一件好事,因为既然我终于看到了结果,我就更加下定决心去追逐它。

一旦开始注意到您的呼吸困难并没有戒烟前那么容易,您也会有同样的感觉。尽管在此过程中不可避免地会遇到挫折和不足,但它是关于改变的意愿和毅力。

自己动手做

最后,如果您真的想变得更好,并改善整体生活质量,那就自己动手做。这不是要自私,而是要照顾好自己的个人福祉。您必须比其他任何事情更迫切地想要这个。您这样做并不是要取悦他人或让他们为自己感到骄傲,这是因为您已经决定要切实改善生活并做出积极的改变。

要花费很多精力才能看到​​结果。您只需要有耐心,奉献精神,并愿意为克服困难而竭尽全力,最终成为更好的人。