我们需要照顾 我们大脑的健康 现在比以往任何时候都更。我们是一个过度思考,过度工作,过度担忧的社会。我们的祖先们可能从未预见到如此悲观的世界。我们曾经作为肾上腺素来帮助我们摆脱剑齿猫的能量,现在却留在我们体内,无处可去。你的结果呢?内心不断的焦虑。

焦虑会产生什么?自我仇恨,怀疑,怨恨以及几乎所有其他有害的情绪都会引起我们的思考。

然而,事实是我们可以学会控制自己的思想。无疑,这是一个困难的概念—因为我们中的许多人从出生起就开始相信我们是受害者,故事的结局。但是正如后来的励志作家路易斯·海伊(Louise Hay)所说的那样:’如此不可能拒绝对自己的消极想法,我们怎么可能一生都在拒绝对自己的消极想法?

控制您的思维并创造您的现实

控制您的思想,创造新的现实

我说“Out”我想到的每一个负面想法。没有人,地方或事物对我有任何力量,因为我是我脑海中唯一的思想家。我创建自己的现实以及其中的每个人。

— Louise Hay

I’首先,我要说我与固定思维学校没有关系。如果您是一个相信自己无能为力的人,无论是疾病,财务危机还是亲爱的人的死亡,他都会在某种程度上相信,无论您做什么,您都会永远不会康复,感觉更好,或者至少会找到每一次艰辛带来的机会—那么您将不会喜欢我要说的话。

抱怨者的文化

因为我相信在西方世界,我们有一些习惯可以引导我们走向消极的生活。我们听悲伤的歌,看令人沮丧的书,看有关伤心欲绝的电影,张贴关于无穷微弱的Facebook悲惨身分,并抱怨像微不足道的天空一样微不足道的事物。我们是如此困在自己的脑海中,以至于我们甚至过度分析了我们要对街上看到的一个老同学说的话。—然后,当然,在相遇之后打败自己, 说服了 我们一定是自欺欺人…

接受这一点的第一步是宽恕。玛雅·安杰卢(Maya Angelou) 说过 “When you know 更好, you 更好” — and it’s true. You are not to blame for the fact that you have lived most of your life accustomed to tendencies that 做 not enhance your life. Our parents knew no 更好, because they were taught, as we were, that the world is a scary, cold, 做g-eat-dog place destined to disappoint us.

但是,我’在这里重新排列您的观点。一世’我在这里加强 成长 心态。

翻转框架

我们的问题是我们’我花了太多的时间来种植消极的想法,根本没有生命在增长。一切都死了,寒冷而没有阳光。因为我们’如此专注于全世界’的问题,疾病,困苦和饥饿,我们忘记做任何事情来试图改变它们。我们将Facebook个人资料图片设置为遮盖脸部的临时标记,我们感到自己’做了我们的努力。您的受害者心态希望您相信自己在帮助世界事业方面无能为力;尽管有钱还是没有钱 可能会做得更多,而您知道的。

许多成功的作家,商人和运动员都将其成功归功于由作家Rhonda 通过rne在2000年著名的吸引力法则 秘密。 这种现象说明 如果您的想法和行为与欲望或恐惧保持一致,最终您将把这件事吸引到您的生活中。但是,对于所有对此表示怀疑的人,我’我在这里揭开这个概念的神秘面纱—通过将其重新定义为 行动.

“行动胜于雄辩”

我们将这句话应用到的方式 正面思想 如果您可以想象自己最理想,最有活力,最幸福的自我,然后采取措施 法案 成为那个人 eating 更好, spending more time with those you 减少与您不喜欢的人的关系,选择自己喜欢的工作,与支持您成长的人建立关系,或与那些不喜欢您的人结盟’t, and developing 置信度 在你自己和你的想法中—你最终会结束 存在 那个人。

但它’这是一个漫长而艰苦的过程,到处都是毁灭性的自我怀疑,尤其是当那些最接近您的人由于担心自己的新能力而企图破坏自己成为最佳人选的机会时:

曾经呆在地板上的时候,您恢复自己的力量更加舒适。

尽管您通常会在镜子中眩光,但只怕眼睛,但您仍然可以照照镜子并告诉自己,今天将是美好的一天。

您的力量 消除一切无用的想法 盯着丑陋的脸庞,充分感受它的大脑,然后看着它过去,无论您做什么,只要害怕就可以。

现在,我’我最喜欢的是一本书 第二圈 由Patsy Rodenburg撰写。希望它会激发您内心渴望成为所有相遇中最聪明,最勇敢,最令人叹为观止的自我:“您比自己所允许的更加活泼和聪明。”