这是关于生活方式建议的内容。有时候,世界上所有的善意还远远不够。

这不是对生活方式建议的批评,也不是Goalcast上精彩的激励内容。但是我认为重要的是要认识到那里的人们需要更多的东西,需要治愈的东西。我认为这些人应该成为我们有关生活质量和生活方式改善的对话的一部分。

慢性病以某种方式改变了生活,使大多数建议几乎毫无用处。慢性病有各种形式,有些可见,有些则不可见。因此,这适用于任何曾经阅读过励志建议并经过深思熟虑的人, 我这样做太伤心了,那对我来说是不可持续的, 要么 我为什么不能做这个工作?

我听到你了 

激励性建议失败时:处理超出您控制范围的事情

激励性建议失败时:处理超出您控制范围的事情

让今天成为您停止生活在别人如何定义或判断您的范围之内的日子。

— Steve Maraboli

每个人都需要听一件事,并且您可能已经了解:

生活方式的选择是为了维持而不是治愈。

在树林里散步对缓解压力很有用,但不能治愈抑郁症。

锻炼 对身体健康很有帮助,但有时您不能“仅仅克服”慢性疼痛。

设定目标对很多人来说效果很好,但对于某些人来说,只会产生焦虑。

生活方式建议 是为了让大多数健康的人保持健康,并改善他们的日常生活质量。没关系。这是一个崇高的目的。

但是,如果您需要医疗干预,那就是您所需要的。我认为我们所有人,尤其是像我这样的励志博客作者,都需要与需要医疗帮助以改善生活质量或首先发挥作用的耻辱作斗争。

唐’t suffer in silence

有些甚至不一定对那些遭受苦难的人有影响。这是因为大多数人每天处理的日常问题通常会变得更加严重,并且随着时间的推移会越来越频繁地发生。

例如,在美国大约40%的人患有 慢性静脉功能不全,并且他们经常在不知不觉中遭受痛苦。与静脉功能不全相关的疾病范围从轻微的疼痛和腿痛一直到危险的溃疡。 

甚至 胃酸反流和胃灼热 会发展成影响生活质量的慢性疾病。

有时,我们正常的身体循环可能会不利于我们,并造成不寻常的痛苦。 慢性月经痛 令人惊讶地常见。因为月经是生活的正常部分,并且因为谈论月经而产生奇怪的污名, 许多妇女默默地遭受月经不调的痛苦.

打破污名

事实是,污名,缺乏教育和缺乏资金常常使人们患有慢性病而没有寻求帮助。有时是因为他们不知道需要帮助。有时是因为他们负担不起,或者不愿意通过提出来嘲笑自己。那只是身体健康方面的事情。

萧条, 焦虑,躁郁症和其他精神疾病的形式多种多样。它们也是真正的“隐形”。这些条件和类似条件经常是“您可以在没有毒品的情况下击败它”人群的目标。但是他们 身体疾病的治疗经常(但并非总是)需要医疗干预。

有很多的 意见冲突 关于这个,但这是 脑研究表明。确实的确表明,在许多情况下,不涉及药物治疗的选择比对药物治疗有效的方法可以帮助患有精神疾病的人。但是,这也暗示了不可能对总体上可行的方法做出笼统的假设,因为患者对不同类型治疗的反应取决于多种因素,包括他们各自的大脑化学反应。有些人对综合方法做出了反应:药物和其他类型的疗法。有些人对没有药物治疗的反应更好。有些人对药物反应最好。

药物治疗并不总是答案。实际上,过度依赖 阿片类止痛药 造成了公共卫生危机。但这并不意味着药物天生就不好。

是的,许多痛苦中的人 很多抑郁症的人 需要药物。不,这并不意味着他们会上瘾。慢性病和精神疾病对他们有很大的影响,每个人都应该自由地寻求最适合他们的解决方案,而无需做出判断。

找到自己的康复之路

对于患有慢性疾病的人,康复过程中的第一步通常是医疗干预。可以采取医疗程序,物理疗法,非药物性心理健康疗法,药物或组合形式。

如果您无法实施在Goalcast上可以找到的积极的人生建建建议,那么可能是时候与医疗保健提供者进行讨论了。

但是,不要仅仅因为实现目标和梦想而放弃自己的目标和梦想。牢记所有健康的常规健身技巧,并考虑自己的长期健康目标。在恢复过程中的某个时刻,它们将至关重要,而且似乎并非无法实现。现在可能不是这样。可以慢慢来。

对于许多人来说,必须先进行医疗干预,然后才能进行其他任何类型的治疗。 很好。

您的情况是独一无二的,您的康复之路也是如此

许多人可以避免或过渡到不需要医疗帮助。但是不能做到这一点并不是缺点。只是因为有些人可以 消除压力 无需借助稳定情绪的药物,这并不意味着您需要这样做。

我们在Goalcast上谈论的生活方式变化和有动机的,有目的的生活是 对于那些患有慢性疾病的人来说是遥不可及的。但是它们并不能代替医疗帮助。

如果本文的任何部分描述了您,我想说的是:这不是您生活方式的失败。 您是完美的自己。对于某些人来说,恢复是一个终生过程,并没有真正结束。没关系。我们当中有些人听到你的声音,而我们 您。继续做任何您需要做的事情,以控制您的状况,并且不要因为锻炼而发汗。