我们花费大量时间谈论增强体力的锻炼对孩子的重要性。但是我们很少花太多时间谈论心理锻炼。

不幸的是,因为精神力量是发挥最大潜能的关键。毕竟,如果您的孩子聪明,运动或有才能,如果在艰难的过程中不能坚持不懈,那有什么关系?如果孩子胆小且缺乏安全感,他们将如何真正地成功?

孩子不是天生有头脑的人。但是他们都是天生具有锻炼智力的能力。我们只需要教他们如何。

作为作者 父母坚强的13件事,我花了大量时间谈论如何放弃使孩子失去智力的常见养育习惯,例如防止孩子 犯错误 或宽容受害者的心态。放弃那些不健康的习惯将使您的心理肌肉锻炼策略更加有效。

那么,帮助孩子成长的心理力量培养策略是什么?您可以做以下三件事来营造一个养育孩子的环境’s resilience.

1.教孩子切实思考

一个过分自信的孩子不会学习考试,因为他会认为:“这很容易。” But a kid who lacks 置信度 不会付出太多努力,因为他会想:“我会失败的,所以没有用。”

如果您想让孩子尽最大的努力,请教他们养成现实的生活。 内部对话。一个能够认识到自己的局限性,同时仍然承认自己努力的力量的孩子,将会走得更远。

提出问题,以帮助您的孩子从稍微不同的角度看待事物。例如,如果他或她坚持说他们永远不会组成篮球队,请问:“您能做什么来增加成功的机会?”

或者,如果他们说“没有人愿意与我成为朋友”,则鼓励他们寻找例外。问:“有人想和你成为朋友是什么时候?”帮助他们看到他们的假设可能会扭曲并且他们的结论可能不正确。

2.称赞他们的努力,而不是成就

我与心理治疗办公室的许多父母一起工作过,他们认为他们通过说“在游戏中为两个篮筐得分出色”或“我为您获得A荣誉而感到骄傲”来建立自己的孩子。您的科学考试。”但是,对积极的结果表示赞赏会传递错误的信息。

读: 通往失败的道路铺平了道路

一个认为成就是最终目标的孩子会害怕做可能会失败的事情。他们不会尝试新事物,因为它们不能保证成功。因此,他们会限制自己的活动,而不是尝试加入足球队或尝试新的爱好。

只为孩子的成就而称赞他们,也教会他们必须不惜一切代价取得成功。因此,孩子可能会欺骗以赢得胜利,或者不友善地对待他人以取得成功。

称赞您的孩子的努力。说出类似的话:“练习一直以来,你所做的一切都是真正的回报”,或者“我为自己的努力学习而感到自豪,这让我感到骄傲。”当您明确表示自己重视努力时,以及 可以失败 -即使在最艰巨的挑战中,您的孩子也更有可能坚持不懈。

3.给他们技巧来控制自己的情绪

许多父母很快告诉孩子“冷静”或“消除烦恼”。其他人则迅速调节孩子对他们的情绪。

当孩子无聊时,他们会娱乐他们。或者,当他们感到悲伤时,他们会为他们加油。

因此,孩子们不会学习调节自己的情绪所需的技能。事实上, 学习 显示60%的大学生表示,他们在高中毕业后缺乏应对生活的情感技能。

为了发挥生活中最大的潜力,孩子们需要 情绪调节技能。毕竟,如果运动员无法控制自己的脾气,他能取得多大的成功?或者如果您的孩子无法面对自己的孩子,他们将在企业界走多远 害怕被拒绝?

积极地教您的孩子如何处理悲伤的情绪,或者在情绪低落时如何使自己平静下来’再难过。一起头脑风暴应对技巧。虽然一个孩子可能会发现染发会增加情绪,但另一个孩子可能会说听乐观 音乐 对她最大的帮助。

帮助您的孩子确定对他们有用的东西。教他们 他们并不总是需要快乐, 并且他们可以正面面对不舒服的情绪。但要明确指出,他们可以控制自己的情绪-无需控制情绪。

失业

精神上强大的孩子长大后会成为有能力的成年人,他们有能力应对生活给自己带来的挑战。育儿的最终目的应该是使自己摆脱工作。

要养育足够坚强的孩子靠自己的两只脚来养育自己的孩子,要有一个精明的父母。因此,努力锻炼您的智力,并使整个家庭的工作重点放在锻炼心理上。