我敢说我们所有人都想要 健康,牢固和美好的人际关系,这样当出现挑战时,我们就有能力以团队合作的方式共同克服挑战。

尽管有强烈的愿望,我们的日常行为有时似乎朝相反的方向发展。肯定有一些做法可以加强我们的关系,而另一些做法会逐渐破坏它们。

加强您的关系指南

和我’m not talking only 浪漫关系,而是生活中任何有意义的关系。

自我评估在最重要的关系中表现出什么样的行为很重要,以确保我们正在加强这些行为而不导致其恶化。尽管这可能是常识,但绝对不是常见的做法。

没有完美的关系公式,这是一门艺术。但是,邀请是您开始更加仔细地查看您的关键关系,以及是否始终包含这5种成分。

#1听

“聆听是一门艺术,需要对才能的关注,对自我的关注,对自我的关注”.   

– Dean Jackson

在里面 高效率人才的7种习惯,斯蒂芬·科维(Stephen Covey)博士以一种奇妙而富有同情心的方式对其进行了定义: 首先寻求理解,然后被理解。听力是一种提供心理氛围的方法,并且是所有健康人际关系中的关键组成部分。

我们中有多少人在听别人说,要说服对方或使对方的立场无效? 如果我们只听取理解,即使我们不同意他人,该怎么办?’的观点,或抓住另一个’的感觉,他们的忧虑,他们的欲望,他们的焦虑。仅仅是为了建立人与人之间的联系。

在关系中聆听重要

听力是一项选择性的活动,需要引起注意。如果您想更好地理解另一个人,则需要观察与我们交谈的肢体语言,这些语言不只是言语而且容易受到伤害,以便与他们的感受联系在一起。

认真听 是一种行为 ,在场的人’向我们讲话,传递我们的时间,这是我们生活的一部分。当你听的时候你是在告诉对方“你对我很重要。”

实践: 用您的眼睛,耳朵和心脏聆听靠近您的人。收起手机和其他任何分散注意力的设备。注意手势;无需判断就可以听,无需从您的角度进行分析;只是用爱听。

#2鼓励善良

“鼓励而不是抱怨”.

我们可以给这个 精神能量的镜头 给我们爱的人。

鼓励告诉人们我们相信他们。这表示赞扬他们的努力,即使他们没有取得理想的结果。它提醒了他们的素质或优势。

我们的伴侣,子女或亲戚有多少次高兴地告诉我们他们的梦想或目标(您可以在他们的眼中看到它们),我们用悲惨的统计数字回答。请停止,这个世界充满了梦想杀手。  

实践: 毫无判断地倾听对您重要的人,并给予鼓励。如果他们要求我们发表意见,请在不损害他们观点的前提下将其提供给他们。 

#3提供支持

“最坚强地接受我。在我最弱小的时候支持我。”

如果您需要帮助,我在这里为您服务。那’的支持。我们必须给予支持的第一个人就是我们自己。我不能给我没有的东西。

弱智的孩子有做这三件事的父母

据我的银行说,当我想买我的第一辆汽车时,我的收入不足以得到贷款。我知道我负担得起。我认为当时我比现在更有纪律了,我愿意付出代价,因为这是促进我的职业发展的有用工具。

我去了一位银行家的父亲,寻求指导,他告诉我,与共同债务人一起行可以行得通。我问他是否可以成为我的共同债务人,他接受了。多亏了他的支持,我才能够买到我的第一辆车。我偿还了债务的每一分钱,甚至在最后期限之前将其取消。

我承担了我的责任,但得到支持真是太好了。他只签署了一些文件,当然,他正冒险,但是,我觉得我父亲信任我,并且我有能力 实现这一目标的.

实践: 告诉您所爱的人有关您可以在需要时提供支持的领域。我知道是病人去看医生,但是很多时候,’重要的是要知道这个人愿意支持你。

#4尊重自己和他人

“大多数良好的关系都建立在相互信任和尊重的基础上。”

无论听起来多么明显,我’我已经看到许多看似牢固的关系,这些关系已经被微小的重复性的不尊重行为所破坏。尊重 意味着考虑和关注,这可能并不总是容易将其奖励给我们的亲人。

因此,请问问自己:在做出有意义的决定时,我是否同时考虑到我和我所爱的人的需求?还是我只专注于我?

如果我仅考虑自己的观点而继续行事,那不是在促进成熟关系需要的相互尊重。它’输赢。

尊重还意味着接受他人可以有不同的范例,并且当我们不同意时会有很多情况。 

实践: 与离您最近的人交谈,并询问他们最近是否对您不尊重—在什么情况下有时,我们认为自己的方法是最好的方法而没有意识到自己的行为可能不尊重他人。

#5照原样接受

“女孩,你很棒,就像你一样”.

– Bruno Mars.

我们都有自己的优点和缺点,优点和缺点。那么,为什么只关注我们最不喜欢别人的东西,突出他们的缺点并纠正它们,而不是更多地关注他们的素质?

他们就像您和我一样是人类,他们在享受旅程的同时,努力以优雅的方式克服自己的挑战。

如果您已了解到最亲近的人是我们最好的镜子这一事实,您将理解我们对他们的不接纳与我们对自己许多方面的不接纳有关。

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接受是开始珍视我们的差异,并认识到人类固有的个性的第一步。您欠亲人的尊重也是一种行为。 

实践: 总是从自己开始。我会吗 接受我自己?还是我对自己很难?我会不断批评别人,专注于自己认为自己的弱点还是轻易看出自己的优点?

在能够接受自己的范围内,我扩大了接受和欣赏他人的能力。

倾听,热情地鼓励,给予支持,尊重和接受您的亲人。这是五种简单而有意义的做法,如果始终如一地应用,将从与您自己的关系开始,加强您所拥有的每一个重要关系。