有时,我想知道回到过去的希腊会是什么样子。

智慧 由最著名的希腊哲学家展出—诸如Eudaimonia之类的概念(今天仍由积极心理学家使用)来自—至少可以说是巨大的。

这种智慧的重要一环是希腊语中的 通气 及其相似之处 现代正念,过去十年来,冥想热潮席卷了整个美国和欧洲部分地区的学校和公司。

古希腊的拼写原则

实践智慧只能从经验中学到。训诫和指导一直是有用的,但是,如果没有现实生活的约束,它们仅保留理论的性质。

–塞缪尔(Samuel)微笑

根据古希腊文字记载,通俗地说(φρόνησις或古希腊语中的phronēsis)是一种实践智慧。从 维基百科:

辨别如何或为什么要行善并鼓励实践美德,性格卓越的能力。

根据苏格拉底所说,语调是 美德 成为一个好人意味着什么。他认为,语调是所有学习者中最重要的属性。

但是为什么这很重要?为什么我们仍然想要这种实践智慧?许多古希腊哲学家如苏格拉底(Socrates)都认为,语调是成为一个好,合理,明智的人的本质,这有助于我们以最有效和最有意义的方式过上我们的生活。

这种实践智慧可以帮助我们 更有效地应对挑战, 做出更好的决定 当面对他人之间的冲突时,它可以帮助我们在日常生活中找到意义和目的。确实,应用程序无穷无尽。

唯一的问题?苏格拉底继续解释说 实践智慧 语气不能教,而必须通过对自己和周围世界的理解来获得(关于实用的智慧,它必须实际处理自己以及我们在日常生活中遇到的事情) )。

但是我们都是生活。我们总是在学习新事物,对吗?所以我们应该对此做好…right?

不完全的。让我解释一下原因。

为什么实践智慧需要工作来发展(以及语气与正念的联系)

问题是,尽管我们都过着生活,并且说服自己自己正在学习,但实际上并没有。我们当中有些人是,但是从我们的经验中学习这种实践智慧并不是自动的。

如果我们正在学习某些东西,就像我们中的某些人肯定会学到的那样 更多 我们可以学习是否知道如何在日常生活中向我们敞开胸怀。当涉及到这一点时,我们大多数人只是在抓挠表面。

那么,这是什么问题呢?我们如何以一种使我们能够利用这种智慧并获得比现在更多的智慧的方式来优化生活?

问题是缺乏 意识.

要学习一些东西,首先要意识到它。这是人们做坏事的主要原因,并被认为是佛教的三种“毒药”(以无知的形式)。他们不了解自己行动的后果,也不知道这种反响会给他们带来怎样的感觉。

有趣的是,美国小说家托马斯·麦克维尔(Thomas McEvilley)提出,希腊语语气最准确的翻译实际上是正念,它既涉及正念冥想的实践,也涉及正念冥想的实践。 质量 正念方面,人们对我们内部和周围发生的事情有持续而深入的认识,这通常使我们能够利用与言语表达有关的实践智慧。

考虑到这一点,可以将正念思维与通念思维视为相同。我亲身经历了正念使我们能够利用的实践智慧,实践中可以为您提供许多高质量的实践智慧。

实际上,人们常常觉得这种深刻的意识形式与这种智慧状态密不可分。这样,正念就是思考和行动,这是使我们能够利用这种实用的日常智慧以更有效和有意义的方式生活和生活的关键。

如何在日常生活中发展通气

我练习和教导正念已有多年。在那段时间里,我一直在努力发展这种实践智慧。我可以亲自证明其帮助我们更有效地生活的能力。但是,通常很难准确描述 它如何以及为何产生如此积极的影响 一生中

但是,幸运的是,发展言语/正念的质量比描述其及其工作方式要容易得多。

有两种方法可以发展和利用日常生活中这种实践智慧的质量,也可以通过两种相关的实践来发展它:

  1. :这是通过每天的正念练习来完成的。这是关于学习如何在日常生活中密切关注我们内部和周围发生的事情。
  2. 间接地:这是在一天结束或另一天开始时的一种反思形式。通过筛选正在发生的事情,这些事情通常是与过去(无论是最近的还是过去的)经验相关的想法和感受的集合,您就能发现有用的见解,这些见解可以提供更多这种实践智慧。

第一种直接实践是通过诸如 注意走路,开车,吃饭,我称之为练习 日常的爱心。实际上,您通常在日常生活中进行的任何活动(认真完成)都可以有效地提高这种素质。

第二,间接实践是通过静默反思发展起来的,形式是更多 正式的静坐冥想练习。但是,请确保您正在练习 正念冥想。有多种形式的冥想,它们都可提供宝贵的好处,但是只有正念冥想才能提供代表语气的实际见解。

体验通气的力量

直到今天,数千年后的今天,我们仍然崇敬苏格拉底和柏拉图等古希腊哲学家的智慧和智慧。从古代文字中汲取他们的智慧是一项艰巨的任务,但幸运的是,他们为我们留下了很多宝贵的经验。

Phronesis是代表实践智慧的一种品质,这种智慧帮助我们以一种更有效的方式过着生活。从 在小事中找到意义用力量和决心来应对日常挑战,实践智慧提供了无尽的应用,可帮助我们过上更幸福,更有意义的生活。

最重要的是,每天花费不超过几分钟即可开始为自己开发这种古希腊智慧。因此,请尝试上述一种方法,看看它如何帮助您 以更加平衡,和平和有意义的方式生活.