在我的第一个儿子出生前不久,我感到 紧迫感 就像我一生中从未有过的感觉。

从一天到第二天,我从没有什么责任感和一些我没有做很多事的脆弱目标发展到对每一天都充满责任感和具体目标。

我从来没有太多 担心未来,但也许我还没有面临挑战,因为我儿子一出生,我就感觉这就是我所做的一切。

对于我们这些生活在“典型”现代生活,为未来做规划和享受当下似乎永远是相互冲突的。我们该如何兼顾各种责任以及为未来规划所涉及的一切,并仍然优先享受当下的生活?

从过去中学习;活在当下;计划未来。

–奥黛丽·法瑞尔

当遇到诸如此类的问题时,我认为真正分解该问题很重要,这样我才能更清楚地理解它。因此,让我们这样做。

两大专业“我们的生活中使未来成为重要考虑因素的领域是:

  1. 职责范围:您的工作,业务,伴侣,家庭,孩子等。
  2. 志向: 您的 梦想与目标.

就责任和抱负而言,展望未来有两个重要要点:

  1. 两者通常都会引发对未来的担忧。
  2. 在某种程度上,两者也是非常有用的活动。

因此,我们需要考虑未来,或者至少在某种程度上有用。但是太多担心是不好的。看起来很简单,对吧?那么,为什么我们如此难以停止担心一切并在当下享受自己呢?

在很大程度上,这是 放手.

我们认为我们的生活就是这座巨大的纸牌屋,一旦我们走开,它们就会倒塌。但是现实是我们在思考我们的目标,梦想以及计划&责任如此之多,以至于我们在脑海中树立了责任,从此,它们在我们脑海中变得比实际更多。

创造最佳 平衡

显然,计划和准备对于良好生活至关重要。我和任何人都知道,我不会敲它。

但是有效的计划和维护与 漫不经心的杂耍。无聊的杂耍占用了我们百分之九十的时间,并给了我们百分之十的收益。

因此,您应该真正度过人生中多少时间来管理职责,设定目标和为未来做计划?比我们通常在特定一天花费的时间少得多。至少减少了漫不经心的杂耍。

现实情况是,这些责任管理以及现实地设定和分析目标的问题只需要我们的一小部分时间。但是我们反复循环讨论相同的问题,以至于最终发生的是 我们在难以捉摸的未来中度过一整天.

那你该怎么办?什么’s the alternative?

准备好了吗?

  1. 计划未来。
  2. 然后放手。

我再说一遍…

计划未来……然后放手去做。

我知道,这听起来很简单,但请跟随我。这个想法还有很多。

如果你 安排您的责任 和目标以一种清晰直接的方式,并通过一个有效的系统来跟踪这些目标和责任,即使每天只有几分钟,您也可以利用该系统跟踪目标和责任从无穷无尽的回收过程中全都掌握在您的脑海中。

计划(并掌握)未来的4个步骤,以便您可以更加充实地活在当下

这些是我提出的关于组织职责和抱负的简单建议,以使您感觉不必像每五分钟就要经历一次,从而使您能够走开并更加充实地生活。

我发现的最重要的事情之一就是您需要写下来并设置提醒。我们经常在脑海中循环循环,因为我们觉得自己会想念或忘记。

在大多数情况下,我们会反复反复思考,因为我们不想弄乱某些东西(我们不确定自己)。解决方案是 做决定,坚持下去,然后授予自己权限,之后可以根据发生的情况对其进行修改,但首先要坚持最初的决定。

请按照以下步骤创建一个自动跟踪所有情况的系统,以便您可以走出未来,并活在当下:

 

  1. 保留一个简单的待办事项清单:这只是一天中您需要做的3-4项最重要的事情的清单,但是,如果某些事情发生了变化,并且您必须重新安排某些事情/直到明天再说一点,那么不要伤到头。我个人使用 特雷洛 在我的iPhone和MacBook上使用,因为它非常简单明了。您可以使用任何东西,但是我非常强调使用界面非常简单的东西。

 

2. 设定提醒:这是非常重要的一步,因为它的提醒功能使您可以放下东西,而不必像需要反复通过头循环那样。我会经常重复此操作,但最好使用可在您使用的所有设备之间同步的工具。在技​​术之外,墙标,腕带,腕带或桌上的胶带条以及其他与众不同的东西都可以有效地提醒身体(尽管不如智能手机/计算机上的应用程序有效)如今)。

3. 将所有东西放在日历上:在日历上放置重要的日期,目标,职责和计划。这是非常重要的一步,因为日历实际上是所有未来计划的中心。所有待办事项 大大小小的目标,提醒应与此列表相关联。理想情况下,这应该是与您的智能手机以及台式机/笔记本电脑/平板电脑同步的日历,如果您使用的话,还可以设置提醒(或在其他地方同步提醒)。

 

4. 现在做:无论您要为即将到来的计划或目标做什么,都应尽快(最好是今天)进行。不要等到最后一分钟或什至以后再做今天可以做的事情。请注意,当您拖延时间时,会出现某种形式的心理阻力,使您无法行动。这是了解任何借口和拖延方式的好时机。

现在,我知道,无论您做什么,这说起来容易做起来难。但是,如果您开始尽最大的努力,您会发现,通过此简单的过程,您确实可以实现很多自由。这对我来说是个奇迹,如果您全力以赴,也可以为您做同样的事情。

计划未来,然后尽最大的努力让它继续前进,并为现在的生活而努力。即使您半天仍在为未来担忧,但稍作努力,您的日常状况就会发生重大变化。那会让你更快乐 无压力.

随着时间的流逝,您可以继续努力,提高您进行预计划和保持有序的能力,并有更多的自由度可以和平生活。

它所要做的就是愿意 开始吧.

那个纸牌屋似乎令人生畏,但您却浪费了生命 担心未来 代替 享受当下的和平与欢乐 更加危险。

您再也回不来了。从今天开始进行一些小的更改,使您不必担心未来,从而可以更加充实地生活在现在。