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7个提高您的沟通技巧的快速提示(与任何人一起使用)

回到高中时,我几乎无法带自己去看一个女孩,更不用说要她了。

我是害羞的定义,散落着 社交焦虑,在与新人互动时,这无处可比。

但是,从那以后我走了很长一段路。虽然我知道这特别困难,尤其是对于那些天生没有出色沟通技巧的人,但我证明有可能 成为更好的沟通者 如果您愿意投入工作。

这是值得的,因为更好的沟通技巧可以帮助您投入大量的时间和精力。

智者之所以说话,是因为他们有话要说。傻瓜,因为他们不得不说些什么。

–柏拉图

以下是七个提高技巧的快速提示。这些都是我通过多年努力成为更好的沟通者而学到的东西,无论是通过说话,聆听还是在沟通“两线之间”发生的一切。

1.知道你在跟谁说话

寻求提高沟通技巧时,您应该做的第一件事就是弄清楚您在与谁交流。

这包括从他们身处何地到性格和情绪气质的一切。这会影响您与他人进行尽可能多的交流的方式,从您使用的语言到您说出要传达的观点的各种故事,因此,在对话之前和对话中您能获得的一切都将大大改善您的沟通效率。能够 传达你的信息.

2.肢体语言和您说的话一样重要

肢体语言在大多数情况下是自动的并且可以传输 我们在情感上的感受 在任何给定的时刻。但是,您的肢体语言也会与他人交流您的感受,有时会传达我们不愿表现出的情绪-就像缺乏 置信度.

但是,好消息是您可以主动并影响自己的肢体语言,例如直坐而不是弯腰,张开肩膀而不是懒,或者在闭门前采取类似于自己喜欢的超级英雄的“强力姿势”重要会议。而且,这样做不仅可以提高沟通能力,还可以通过增强对更有力的身体姿势的信心来帮助自己。

进行交流时,良好肢体语言的其他基本规则包括始终保持眼神交流以及保持开放的姿势(即,不要双臂交叉,或者将胸口对准与之交谈的人)。

3.在点击发送之前重读

考虑到我们所处的年龄,我会遗漏一些数字交流技巧。这很容易成为我发现的最简单但也是最有用的功能之一。

在专业环境中进行交流时,错别字会给人留下非常不好的印象。但是,我发现大多数人在这里都有一个有趣的思维障碍,并认为他们总是写得很好。我也有,但是我可以证明错别字不会逃避任何人,即使是专业人士 作家.

所以,帮自己一个忙, 证明你的写作,无论是简单的电子邮件,报告还是简历。

4.说出足以让您理解的观点

具有良好沟通技巧的人往往说少话多听。但是,当他们说话时,他们似乎总是传达自己的信息 更多 显然比不停地拖延不断的不那么精巧的沟通者。

你是怎样做的?在您发言之前,请考虑一下您为什么要回应某人,或者您想传达什么,以及回应的实质或重点。掌握这项技能很困难,但这可以帮助您正确地开始。

5.人们不在乎(放松一下)

当我们与他人交流时, 我们倾向于认为他们在评判我们 关于我们所做的每件事和说。无论我们是否注意到,这都会影响我们与他人交流时所做的一切。

事实是,我们大多数人都过于专心,无法照顾(以一种自然的“那是我们的本性”方式,而不是自负)。我们太忙于思考 我们自己你是 经常评判我们。而且,如果这个人不在乎,他们绝对不会以我们倾向于说服他人的方式来判断您。

我们内部发生的事情通常会放大我们外部发生的事情,因此,如果您在交流时可以提醒自己这一点,它会带给您一种放松的感觉,使您可以轻松地进行交流并更加清晰, 信心十足地.

6.沟通过度

与上面的观点类似,当我们实际上不够清晰时,我们常常感觉好像我们在清晰地交流某些东西。

在一个 斯坦福大学学习,要求一半的参与者敲击一百二十首著名歌曲的节奏或旋律。下半场的参与者被要求猜测“敲击者”正在敲出哪首著名的歌曲。

第一组的平均值,即敲击声,估计可以正确猜出他们所窃听歌曲的一半(百分之五十)。令人惊讶的是,正确地猜测了一百二十首歌曲中不到百分之三。

这项研究显示了一个重要的教训:我们认为我们经常交流清楚的东西还不够清楚。但是我们该怎么做呢?那就是神奇的地方 评书,手势和其他视觉机制起作用。

您可以做很多事情来更清楚地交流,但是最好的方法是经常 一个以上的观点 同样的东西,所以人们可以从不同的角度看待它。

7.学习如何听( 听,而不仅仅是保持安静)

倾听 是沟通中最重要的方面之一(如果不是)。因为沟通是与他人互动和传递信息的过程,所以只有当您一直在努力成为好谈话者时,您才能做到这一点。

在某种程度上,聆听是一种随着某人学会完善自己和交流能力而自然产生的一种品质,因为很快就会发现,要有效地进行交流,您需要了解对方的说话和感受。但是,这仍然需要是有意的。

与他人交流时,不仅要倾听他们说的话,而且要倾听他们的肢体语言和所表现出的情感,这是很重要的一点。交流时,您会遇到各种各样的非语言暗示,这些线索会告诉您对方对您的言语的感觉和反应。

沟通能力是最重要的技能之一,因此不用多说,通过投资提高沟通能力,您将获得良好的服务。使用这些快速提示将您的沟通技巧提高到一个新的水平,并从中获得收益 个人 和职业生活 更有效的沟通者.

马特·瓦伦丁

马特·瓦伦丁(Matt Valentine)是父亲,丈夫,也是一个自我出版的作家。他每周在博客上写道, Buddhaimonia.com,从灵性到自我掌握的一切。

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