当我年轻时, 害怕别人对我的看法 瘫痪了

我小时候对衣服有一些了解,会永远花时间去决定我要穿哪件衬衫。我想要的那个女孩会怎么想?别人会怎么想?我喜欢,但其他人会认为我看起来很有趣吗?

考虑到现在有多少孩子(特别是在高中,呃)经历了这么多孩子,这让我很痛苦,因为我知道那是什么感觉。

不幸的是,虽然在我们年轻的时候就被放大了,但对别人对我们的看法的恐惧并不仅限于此。它跟随我们一直到成年, 会抢走你的命–如果允许的话。

 如何停止关心其他人对you.jpg的思考

如果您知道他们很少这样做,您可能就不会担心别人对您的看法!

–奥林·米勒

对别人对我们的看法的恐惧正在瘫痪。但是,造成大多数问题的这种恐惧的中心存在很大的误解。

而且,如果您完全了解这些知识,则可以帮助您停止关心他人的想法,并以一种更多的方式开始行动和生活。 忠于你 和你想做什么。

一个值得一遍又一遍地记住的普遍真理是:

没人在乎。

是的,没错。 大家 我太忙于思考别人可能在想些什么而无法思考别人。

没人在乎。他们太担心自己看起来好看,合适或听起来好笑。他们’正在考虑那个最后期限,那个差事,或者他们和他们之间发生了什么 最好的朋友 两天前。

所有 太害怕做不到自己 因为我们认为其他所有人都在看着我们。但是,事实是,我们都忙于自己的生活,无法照顾路过的人在商场里正在做的事情-他们的衬衫是否太紧,他们的腹部是否伸出-或咖啡店里的咖啡师我们当地的咖啡店是否紧张。

您可以在下次退出时自己进行测试。当您走过要游览的任何公共场所时,请抬起头来,仔细检查路过的人的面孔。

他们在看着你吗?其他人?还是他们在智能手机上太忙或在别处找东西?其他大多数人看起来自信,快乐还是忙碌而压力重重?

尽管我们担心别人对我们的看法,但我们有一种避免与日常生活中遇到的人进行目光交流的倾向。但是,看着别人的脸会讲出一个重要的故事,可以阐明关于这种非理性恐惧的真相。

揭示您的内部对话。

深入探讨问题的核心:发现内在的对话

这项简单的练习可以大大帮助您克服对他人想法的恐惧,因为它打破了大脑的普遍假设。但是,如果您想抓住问题的核心,就必须走得更远。

对于那些认识我的人来说,我在某种程度上击败了 汤姆斯鞋。然后继续穿…and wearing them…and wearing them…

我们正在说的是后部打开,两侧磨损,并且在前部形成了一个大洞,足以让我的脚趾露出。尽管它们被撕裂和磨损了,但我仍然爱他们,因为它们 我的 鞋子破损,磨损和磨损。他们感到一种安慰,并且抵制了我必须不断购买新事物的想法,这是我所喜欢的。

显然,我过了一段时间才换了鞋(因此又摔了另一双鞋),但这不是故事的重点。

就是这样:在外出穿这种衣服一段时间后-在杂货店,银行,购物中心或其他地方路过其他人时-我注意到了某些想法。他们简直太恐怖了。

“有多脏。”

“可悲的。”

“他们很穷吗?”

“他们没有钱。”

一段时间后,注意到这些想法的产生本身就是一种练习,我发现其中很多价值。

原因是,它让我难得一见,清晰地看到了我们所有人都有的东西,但是通常很难发现: 负面的自我对话。为什么这很重要?这是我们的负面自言自语,这才是担心别人对我们的想法的真正原因。

我们不惧怕别人的想法,因为我们实际上不知道他们的想法, 我们害怕 我们的想法 他们认为.

如果这令人困惑,让我再说一遍: 担心别人可能会想到的不是来自其他人,而是来自我们对自己认为别人在思考我们的想法的想法。

换一种说法, 这一切都在我们的脑海.

这件事,如果真的和真正地内在化并付诸实践,可以单方面改变您的整个生活过程。您可能需要花费一些时间来实现自己的目标,我坚持认为,与其说服您,不如您出去努力工作, 揭露自己内心的对话.

担心别人会怎么看我们 是一种使人衰弱的恐惧,会使我们一生都压抑自己的自我。因此,当务之急是要亲眼看到人们不仅忙于照顾别人,而且恐惧本身也来自内部(并自愈)。