习惯对于我们每天所做的一切至关重要。

有很多不同 习惯类型,以及取决于各种因素的许多不同的养成习惯的方法,但是可以肯定的是:

如果您想要快乐和成功(无论对您意味着什么),您需要变得善于养成新的积极的习惯并影响自己的行为。

这就是资源集合的来源。

完整的习惯指南

习惯是电缆;我们每天都在编织它的线程,最后我们不能破坏它。

–贺拉斯·曼(Horace Mann)

以下是有关养成习惯的综合资源,包括从树立积极的新习惯到消除不良习惯,以及其他技巧,课程,见解和成为习惯大师的策略。

这是第一个:

手机应用改善身体健康

1. 我们为什么要做我们做的事:动机心理学

在努力养成任何新习惯之前,花一点时间了解使我们从根本上打勾的原因绝对是无价的。为什么?因为了解激励我们的动机对于养成习惯至关重要。

在这里阅读: 我们为什么要做我们做的事:动机心理学

3个习惯

2. 每个习惯的3个组成部分(以及了解它们如何使您成为变革大师)

准备更多基础知识了吗?现在您知道了让我们烦恼的原因,现在该学习一下习惯背后的原因了。

在本篇文章中,您将学习每种习惯的三个基本组成部分,以及如何利用它们来成为习惯大师。

在这里阅读: 每个习惯的3个组成部分(以及了解它们如何使您成为变革大师)

日常习惯

3. 如何使日常习惯

有了一些基础知识,我们如何直截了当?如果您想知道在养成习惯方面真正重要的是什么,这里将以简单明了的语言为您总结这些内容。

您可能会想像,虽然很简单,但并不完全容易。但是掌握了这些知识之后,您就会知道要养成什么习惯需要做什么。

在这里阅读: 如何使日常习惯

建立新习惯

4. 如何利用种子习惯建立新的积极行为

养成习惯通常是一项长期的巨大工作。因此,它似乎常常令人望而生畏,以至于大多数人在接近将上述行为定为习惯之前就辞职了。

考虑到这一点,种子习惯提供了一种非常易于使用的策略,可帮助您朝正确的方向入手,并减少了这种情况的发生。

在这里阅读: 如何利用种子习惯建立新的积极行为

健康身心的宝贵秘诀

5. 保持健康强壮的身体所需的习惯

掌握了最重要的信息之后,就该详细了解了。您想养成什么习惯?这实际上归结为您想对生活做些什么。

对于我们大多数人来说,这包括保持强大而健康的身心。这是最重要的习惯。

在这里阅读: 保持健康强壮的身体所需的习惯

建立更好的习惯,健康早餐

6. 我已经学到的7项关于创造习惯和完成事情的知识

将习惯分解成基本面很重要,但事实是它有很多。在过去的十年中,我学到了很多有关习惯的知识。这些课程中的许多课程对于帮助我树立新的积极行为至关重要。

是否想知道这些课程是什么?参见下文…

在这里阅读: 我已经学到的7项关于创造习惯和完成事情的知识

7. 如何使用最小的抵抗路径更轻松地养成习惯

阻力最小的途径是一个简单的策略,可以真正帮助您建立新的积极习惯并消除不良习惯。它遵循一个基本前提,即立即采取行动非常容易,并且可以提供很好的结果。

在这里阅读: 如何使用最小的抵抗路径更轻松地养成习惯

 接受您无法改变的事情的权力

8. 习惯心理学:如何成为变革大师

在过去的几十年中,已经发表了大量有关基本的人类行为的研究,这些行为与建立和养成新的习惯有关。这里’关于如何掌握生活和效果变化的总结。

在这里阅读: 习惯心理学:如何成为变革大师

打破习惯

9. 打破不良习惯的最佳方法

有时候,您并没有真正想养成新习惯, 一个老习惯消除不良习惯与创建新习惯基本上是相同的过程(因为最有效的方法是用一种行为代替另一种行为)。

在这里阅读: 打破不良习惯的最佳方法

健康身心的宝贵秘诀

10. 养成良好习惯的有用技巧

ew,好多了。我知道。这里有足够的信息,可以帮助您踏上理想生活的道路。但是,话又说回来,您可能仍然会遇到一些挑战。那么,更多提示呢?

在这里阅读: 养成良好习惯的有用技巧

习惯对我们所做的一切至关重要。想要实现一个目标,感到高兴,并且 实现您对成功的定义?看你的习惯。就这么简单。

使用这些资源来创建新的积极习惯,从而使您的生活前进,并着手一次改变一种新习惯。