分类: 情绪健康

如何克服害羞–即使在字面上使您瘫痪的情况下

上高中时,我是怯ward而害羞的缩影。

当我受到威胁时,我curl缩了。当我学习时,我拒绝问问题。每当我喜欢的女孩走过时,我的头都会不可逆转地粘在地板上。

在我的一生中,羞怯几乎影响了我所做的一切。因此,我了解它可能产生的影响,从阻止您追求增长的机会到使您摆脱几乎所有有价值的发展机会 人际关系.

如果是您,那么您现在就需要做一些事情,然后再错过一次千载难逢的机会,因为它不愿意 走出您的舒适区.

我的母语是害羞。只有学会成为众人瞩目的羞辱,我才能成为众人瞩目的焦点。

- 艾尔·帕西诺

害羞是一种滋生遗憾和错过机会的疾病。

而且,如果您认为自己是一个一般害羞的人,似乎很难克服或无法克服。

但是,有一条简单而明确的克服害羞的道路。只需一点工作,任何人都可以从害怕交互转变为 对人充满信心.

但是首先,有点难

唯一的选择就是面对你的恐惧

我知道你在想什么您还必须做其他事情。也许有一个特殊的把戏?

不幸的是,如果您真的想摆脱害羞束缚的恐惧之链,那么您需要愿意面对这种恐惧。

没有YouTube视频,博客,书籍,课程或课程可以摆脱您的害羞。没有神奇的药丸。归根结底,克服害羞的唯一方法就是 面对它.

但是你 能够 做吧。我是活生生的证明。

我如何克服害羞

毕业后不久,我进入了一个迅速成为非常规职业的员工:面对面的销售。

我卖出了保险和各种证券,有点像财务顾问,但更多的是下层销售助理,他们会为完全授权的代理人设置收盘价。

坐下很容易。我们主要负责收购客户,正如您可能想像的那样,这些客户并没有完全冲进我们的服务大门(在该行业中没有人这样做,您必须去找他们)。

是困难的部分。那就是我的害羞与我的新职业相撞的地方。

我们以您想像的任何方式获得了客户。通常来说,打个电话很冷门,但也有现场探访的机会,这实际上是我一生中做过的最艰难的事情。的 拒绝水平 我在几周内遇到就足以充满一生。

但是它并没有就此停止。我们还必须敲门,这至今仍是我做过的最不舒服的事情之一。就不适感而言,它已经轻松超越了冷遇和探望。

那么,为什么我要告诉你这一切?因为随着时间的推移,尽管如此艰难,但发生了一些有趣的事情:我不再那么害羞了。实际上,我的害羞感几乎完全消失了。

我花了时间,但是从那以后差不多十年了,我可以肯定地说,“培训”的效果是永久的,因为从那以后(从所有正确的方式)我从未如此。

练习:大火

现在轮到你了。

与您喜欢的女孩或男人交谈的想法是, 发表演讲 在别人面前,或者任何特殊情况引发您的极端害羞, 麻痹.

唐’t worry, I’m not asking you to do that. If you could have pushed yourself to do that already, then shyness wouldn’t be a problem, would it?

您要做的是:

  1. 挑选东西 无关 仍然迫使您走出他人的舒适区:您可以选择一些简单的方法,例如每次去杂货店时都要与商店店员进行对话,上课举手或者如果最近搬家也要拜访几个邻居做自我介绍。
  2. 在几天之内重复几次(绝不超过一天的休息时间):如果可能,您需要长时间保持这种感觉。
  3. 继续采取类似步骤 一贯地:您需要将自己在炉子中放置足够长的时间,以便习惯燃烧。这样做,随着时间的流逝,它将不再像以前那样影响您。

马特·瓦伦丁

马特·瓦伦丁(Matt Valentine)是父亲,丈夫,也是一个自我出版的作家。他每周在博客上写道, Buddhaimonia.com,从灵性到自我掌握的一切。

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