分类: 生产率成功

这种简单的学习方法将使您的记忆加速

无论我们是为考试而忙碌, 学习语言 或开公司,我们总是在学习新事物。

所以不用说,如果可以 提高学习能力 并记住新事物,您几乎可以在任何事情上都取得成功。从采用一种新语言到掌握一个新学科,从开展一个充满激情的项目到扩展您的专业技能,学习如何学习的应用是无限的。

图片来源:Unsplash上​​的LinkedIn Sales Navigator

这就是间隔重复出现的地方。 改善学习记忆,间隔重复使您能够以更高的记忆率获取更多信息,从而将您的学习记忆 超级驱动器。

最大的变化是记忆不再是偶然的事件,要留给偶然。相反,我可以保证我会以最小的努力记住一些事情:它使记忆成为一种选择。

– Michael Nielsen关于使用间隔重复

什么是间隔重复,它如何提高学习能力?

那么,什么是间隔重复,它意味着什么呢?

间隔重复是认知科学的一个概念。它涉及以越来越长的时间间隔(因此被“隔开”)审阅信息以改善学习记忆。

间隔重复是心理学家最早提出的一种有效的学习方法。 C.A.梅斯 在1932年:

“也许最重要的发现是那些与学习时间的适当分布有关的发现……修正行为应该以逐渐增加的间隔(大约一天,两天,四天,八天等等)间隔开,梅斯说。这些最初的想法后来成为许多有史以来第一门语言和计算机技能课程的一部分。

基本前提很简单: 您回想起一条信息越多,您在信息中的内心嵌入就越.

这是一个非常简单的想法,非常容易应用,但结果要比我们大多数人倾向于一次大批量地就某个主题进行大量学习的结果要大得多。

有关: [视频] Jim Kwik |这就是您找到超级大国的方式

它不涉及繁重的工作,而只是在特定的时间间隔进行体面的检查。这就是这种方法真正发挥作用的地方。因此,如果您使用间隔重复, 您可以在中了解相同或更多信息 总时间.

此外,复杂的间隔重复程序或应用程序(我们在下面列出了其中的几个)可以区分您所做的和不记得的信息,并将您尚未记住的信息与原始信息结合起来,并将更多的精力放在这方面,以最大限度地利用您的可用时间。

最佳的间隔重复系统很难自行跟踪。幸运的是,我们现在拥有可以为我们简化流程的软件。

大间距重复应用

这是三个使用间隔重复的出色应用程序。每一个都是唯一的,并提供了一种不同的方式来利用间隔重复:

安基

安基可能是最著名的应用程序,它使用间隔重复来改善学习。如果您希望在没有任何附加功能的情况下利用此方法,那么这是一个简单明了的应用程序,将帮助您实现这一目标。

在这里查看Anki。

Quizlet

Quizlet很容易成为此列表中最多样化和最灵活的选择,因为它拥有数百万种针对不同学科的不同学习集。 Quizlet具有高度可定制性,是一款功能强大的学习应用程序,可在不同情况下充分利用间隔重复。

在此处查看Quizlet。

Memrise

间隔重复的唯一最佳应用之一就是学习新语言,这是一项需要大量学习记忆的工作。 Memrise是一款可充分利用该技术的应用程序,可帮助您最大程度地快速有效地学习任何新语言。

在这里查看Memrise。

马特·瓦伦丁

马特·瓦伦丁(Matt Valentine)是父亲,丈夫,也是一个自我出版的作家。他每周在博客上写道, Buddhaimonia.com,从灵性到自我掌握的一切。

分享
由...出版
马特·瓦伦丁