我们都有伤疤 我们的过去.

无论是别人对您所做的事情,您自己的错误还是其他的事情,某些事件都在我们身上留下了印记,无论我们做什么,这一印记都会给我们的余生留下持久的印象。

人前进困难的路径
图片来源:Paulo Vizeu在《 Unsplash》上

但是这种印象不必一定是负面的。您可以将过去用作 信心之源,知道您不会犯同样的错误,也不会因为受到相同的经历而受到相同的影响,因为您已经从中学到了东西。

如果从中吸取教训,过去将具有无限的价值。

–肯·亨斯利

我知道,说起来容易做起来难。过去的痛苦令人难以反思。

然而, 你过去的经历 即使经验并非原本是您自己的过错,也要始终把握其中的潜力,使您变得更好。

每种体验都是不同的,提供了以独特的方式变得更好的机会,因此重要的是要以正确的眼光看待每种体验,以便从中获得最大收益。如果能够做到这一点,则可以利用过去来重写自己的未来,并成为一个更快乐,更强大,更成功的人。

以下是我们在生活中遇到的几种有影响力的经历的类型,以及将其转化为生活的来源的提示 置信度 使您可以控制自己的命运:

您太容易相信或信任(并因此受到伤害)

我认识很多人 办法 太容易受骗了。他们相信信息商务,粗略的文章和光滑的销售人员。

我们大多数人都不是那样。但是,如果您不小心(有时甚至是不小心),仍然很容易上当。最常见的是,一个狡猾的暗恋者擅长吸引您,但从不 关心您的组织是一个有机会但实际上处于低迷状态的组织,或者是一个看似值得信赖但结成伙伴的人,但最终却变成了披着羊皮的狼。例子是无止境的。

如何使用它:

寻找事实,权威,证明和信任行为。但最重要的是,在与他人打交道之前,要在与他们交往的人中寻找良好品格的标志,无论是购买房屋,经商,将您心爱的事物委托给某人,还是对您喜欢的人认真对待。

最终,不可能肯定地知道某人是否值得信赖。但是,通过学习根据人的性格和其他可信赖的标志来判断人们,可以大大降低再次遭受同样伤害的可能性。

通过开发衡量事物信任度和可信度的方法,您将获得 对您未来的决定充满信心 并将电源重新放回您的手中。

你想当然了

我们一直把事情视为理所当然。

通常,这些时刻包含了我们一生中学习到的最重要的教训。它们也是我们最大的遗憾。

示例包括:

  • 你没有认真对待的工作机会
  • 您不欣赏的合作伙伴或其他关系
  • 一生中或您没有充分利用的情况
  • 您失去的东西,再也回不来了

如何使用它:

尽管很难承认自己有错(无论您是否了解当时的工作),但生活中只有很少的经历可以激发我们更多的动力,而不是意识到您认为自己理所当然。

但是,您需要注意不要陷入永久的自责循环。打败自己并反思一下是很自然的。而且最好是识别并感觉到这些情绪,而不是试图将其压低并像它们不存在那样行事,因为那样只会使您更加痛苦。因此,需要花费很多时间。

但是,一旦您有足够的时间让这些情绪顺其自然地运转,您就需要振作起来并向前迈进。

使用情况为 动机 成为那种 决不 认为一切都是理所当然的。让您的过去成为您的力量,并将其用作徽章,提醒您,如果您不对自己的行为承担责任,会发生什么。在此,找到无畏而无悔地生活的信心。

做到完美与那里的计分板无关。它’与获胜无关。它’有关您以及您与自己,家人和朋友的关系。做到完美就是要能够看着你的朋友,并知道你并没有因为让他们知道事实而让他们失望。事实是您尽了一切。您别无选择’做了。您能否以清晰的眼睛尽最大可能度过这一刻? 在你的心中,在你心中的喜悦中?如果你能做到那位先生– you’re perfect!

–加里·盖恩斯(Gary Gaines)教练,星期五晚上的灯光

有人或直接伤害你

如何克服痛苦的人有时,我们无能为力,无法阻止某些事情的发生。

无论我们信任某个人,还是他们出卖了这种信任,尽管他们从未表现出不忠或不信任的迹象,或者发生了某些不可预测和不可避免的外部事件,例如自然灾害,尽管我们尽了最大的努力,但有些事情却是我们无法控制的。

然而, 痛苦是真实的 如果您希望使未来更加光明,就需要学习应对。

如何使用它:

这些很容易解决。但是,尽管很困难,但处理它们的方法却非常简单明了。

我们生活中经历的大部分痛苦与我们的生活息息相关 期望。当曲线球击中我们时,常常(至少部分是)以下事实:我们期望寿命继续保持不变,这确实使我们感到非常痛苦。

这通常是未来生活过多,推动和拉动世界符合我们想要的样子的结果。拥有目标和对未来的远见很重要,但是您需要学会更坚定地扎根于当下,以欣赏自己的生活,在每一刻中找到快乐,并应对挑战。

您一次在当下的生活中扎根的时间越多,就会发现自己越能适应这些突发事件的发生(这种技能最容易发展为 正念练习)。

他们仍然会像地狱般受伤,但是从长远来看,您会发现自己在更快地适应和更有效地前进的能力上存在巨大差异。

就像一棵根已深深扎根于地球的树一样,当您看到自己有能力以风度翩翩而风平浪静时,就会充满信心,没人能接受。