多年来,我有点茶歇。

幸运的是,我出生时并不喜欢咖啡,因此茶已成为我的首选饮料。一段时间以来,我已经知道茶对健康有很多好处,包括:

  • 增强您的免疫系统
  • 提供抗氧化剂
  • 降低心脏病发作的风险
  • 预防蛀牙和骨质流失
  • 改善消化

女人喝杯热茶但是,新的研究指出了许多新的 大脑特有的好处 茶据北京大学的研究人员说,喝茶可以改善您的 创造力以及您的心理表现.

哪里有’s tea there’s hope.

–亚瑟·永·派尼罗

A 最近的研究 发表在科学杂志上 食品质量与偏好 揭示了茶具有令人难以置信的增强大脑功能的好处,特别是茶在改善创造力和心理表现方面的能力:

实验1:惊人的玩具创作…with tea?

北京大学的研究人员分别进行了两项研究。首先有五十名参与者,给他们水或一杯红茶,然后要求他们使用玩具积木来制作他们能想到的最令人印象深刻的东西。

一组不了解研究目的的参与者用于根据从创造力到美学吸引力的多种因素对设计进行评分。他们发现的结果很有希望:

结果表明,喝茶的人在喝茶后的10分钟内分配的空间创造力任务中的表现要好于喝水的人。

实验2:拉面创新

同样, 第二学习 有40名参与者提出了拉面馆的名字。在从参与者那里收集了1300多个提议的名字之后,他们又邀请了十个盲人参与者,并让他们根据第一次研究中的各种相似因素来评判名字。

结果再次表明,饮茶者的想法更具创造力和独特性:

在实验2(N = 40)中,我们采用了餐厅命名任务作为语义认知中不同创造力的度量。结果表明,与喝水的参与者相比,喝茶的参与者在语义创造力任务中得分更高。

喝一杯好茶来增强认知能力

这不是第一次证明茶可以提高某些认知能力。

之前的学习 研究表明,各种类型的茶(尤其是绿茶)可以改善注意力,工作记忆甚至空间学习。

此外,绿茶中的L-茶氨酸和咖啡因的组合已显示可为大脑提供放松和平衡。加, L-茶氨酸和咖啡因的组合 事实证明,绿茶比咖啡因本身更能改善焦点(这意味着茶比咖啡好, 没什么大不了的)。

至今尚不清楚茶如何提高创造力,因为两项研究的参与者均未发现明显的化学或情感变化。

但是,无论您是开始新的一天, 上班休息吃午餐,或者在大型项目中工作到很晚,喝一杯好茶可以使您的大脑得到提升,使您的演奏达到新的水平。