尽管面对逆境可能会遇到困难,但人生中最具挑战性的时刻通常也是 成长和成功的机会之窗.

来自英国德比的26岁男子Dwayne O’Connor经过一段痛苦的交往经历后才了解这一原则。 

长大后,奥康纳(O’Connor)因暴饮暴食而遭受了健康问题,直到他十几岁时,他才决定 开始养成新习惯。他开始吃得更健康,并开始定期运动。最终,他甚至开始以私人教练的身份工作,并且知道自己在健身房锻炼的方式。

心碎导致不健康的应对机制

但是,当他发现自己的长期女友有外遇时,这种背叛是毁灭性的。他面对她,她把钥匙还给他,并与他分手。

失去不仅对他的自尊心造成重大打击,而且奥康纳(O’Connor)也失去了他的自尊心 动机 锻炼身体并转向旧习惯来应对他的痛苦。 

他开始大吃垃圾食品以避免面对自己的情绪—他非常熟悉的应对机制。 奥康纳说:“我感到软弱并被击败了,我需要我的 置信度 背部。”

在那个时候,那个过去经常每周去健身房三次,打篮球以保持活跃的家伙是他自己的影子。

再次找到健康—并把它带到另一个层次

花了一些时间,但是在一些朋友的帮助下,他鼓起勇气回到了健身房。这次,他将其提升到了一个全新的水平。

“动力来自我个人缺乏控制感 生活。当事情像外遇发生时’您对此无能为力。您只需要坐在那里让它发生,” 他告诉《每日邮报》.

决心恢复健康,奥康纳(O’Connor)大修饮食,开始定期定期举重。在短短六个月内,他的体内脂肪从28%上升至7%。不久之后他 对健美运动产生了热情

他继续担任私人教练和教练,并在学校教青少年如何进行健康营养和运动。

奥康纳(O’Connor)懂得如何在逆境中发挥自己的优势,并在情感上和身体上变得更加坚强。

“我们只能控制生活中的很多事情,” he shared with us. “我们如何对待身体,吃什么以及如何选择保持健康就是其中之一。”