自恋通常被定义为一种过分的自我重要性,而自恋则被大多数人误解为仅仅是对一个人的外表过度的兴趣。

但是,自恋是一个真正的成熟 人格障碍 (自恋型人格障碍 或NPD)可能会造成无法弥补的损失。

什么关系的自恋者感觉像
照片来源:米兰·波波维奇(Un Milan)

自恋者心理学家斯蒂芬·约翰逊(Stephen Johnson)更准确地描述了以下人士:

埋葬了他对早期伤害做出反应的真实自我表达,并以高度发达的代偿性虚假自我代替。

自恋者为保护自己而创造的补偿性虚假自我常常表现为徒劳和自负。不幸的是,在一个 社交媒体和自我形象占主导自恋已找到了一个理想的繁殖地。

当您以自己的方式对生活做出反应时,没有人比自恋者更友好。

–伊丽莎白·鲍恩(Elizabeth Bowen)

固然自恋者会自我吸收,但这是对自恋及其成因的一种过于简单的解释。自恋的心脏更加复杂。

自恋者的核心是缺乏自我价值。 他们缺乏 置信度 自己,并因此而经历痛苦。自恋的外壳只是他们应对之道。

自恋的心理因素

真正拥有NPD的人具有创造自恋型人格的多种特质:

  1. 权益:自恋者相信您会尽其所能。
  2. 一心一意:自恋者认为存在一种观点或观点-他们的观点-因此,只要您或其他人不同意,它们就好像受到了直接攻击一样。
  3. 缺乏同情的:自恋者的另一个重要素质,是他们的情感共鸣能力很低(因此 情绪智力低下–或EQ –),并且不了解您的感受。
  4. 没有分寸:自恋者生气时,忘了辣酱或中断恋爱关系并不重要。他们很难区分重要程度不同的事件,并将其视为相同的大小。最小的事情可以引起自恋者的注意,并导致非常大的,令人讨厌的爆炸,从而导致不合理的威胁。

您可能有很多与自恋者建立关系的迹象,但是,上述是要提防的最重要因素,因为它们是自恋的根本原因或“成分”。

你的8个主要标志’与自恋者有关系

那么,如果您与自恋者有关系,您还能怎么知道呢?有很多警告标志,有些比其他标志更明显—并非所有情况都适用于每个自恋者。

另外,请记住,我们每个人都会在一处或另一处经历以下某些行为。自恋者的定义是这种行为的连续模式,由于上述缺乏同理心而无法理解别人对他们的感受。

1.他们经常威胁你

如果您的伴侣经常威胁您,则说明您与自恋者有恋爱关系。

示例包括:

  • “我现在要走出这扇门,再也不会回来。”
  • “我会告诉所有人,你是[X]类的人。” (即使这是不正确的)
  • “下次您想要我的东西时,您一无所有!”
  • “走吧,走了,我还是不需要你。”
  • “你最好停下来,否则我发誓……”

2.他们让你感到内

自恋者会尝试在您身上挖出“污垢”,以便他们稍后使用-即使它是完全虚构的(通常是事实)。他们会让您觉得自己好像是个错误的人,并且经常将自己正在做的事情投射在您身上(即使您实际上并没有在做这些事情也是如此),这会让您觉得自己要走了疯)。

示例包括:

  • “没有我,您将一无所有”
  • “我就是你这么远的原因”
  • “哇,您甚至不会为我做那个[百万分之一的要求]。你太恐怖了。”

自恋者经常 主操纵器 并会让您感到内和灰心。无论您现在出去还是有足够强壮的皮肤(足够 对于他们一个人而言),以度过他们的批评风暴。

3.他们有权行事

权利是自恋的另一个标志,但是,它并不是自恋本身所独有的。自恋者的举动常常是他们的需求大于伴侣的需求,并且希望他们的需求得到满足,而无需任何形式的相互配合。

4.他们相信自己很特别

您的伴侣是否相信他们是某种弥赛亚?如果您的伴侣将自己视为一个特殊的人,而其他人则无法生存,那就表明您与自恋者有恋爱关系。

5.他们的行为就像规则对他们不适用

自恋者的行为常常好像规则不适用于他们。他们的举动似乎对他们来说太重要了,以至于他们不得不遵守别人的规则。如果您的伴侣经常在公共场合插队,在别人面前领先,或者在整体上无视他人,那么您可能与自恋者处于恋爱关系。

6.它们很热,然后很冷

自恋者喜欢在需要时将其厚厚地铺在身上。无论是简单的称赞,还是在适当的时候变得性爱,它们都能使您感到被通缉和钦佩。

但是,请不要眨眼,因为两秒钟后,它们可能会因无特殊原因而从温暖甜美变为寒冷和轻视(但是,它们又会让您以为是您自己)。

7.他们过分专注于外部

这是更常见的情况,但是,除了作为一个易于识别的标志之外,别无所求。

无论是拥有有吸引力的身体,物质财富,社交生活,职业还是其他,许多自恋者都对自己的外在印象感到痴迷。

想象一下,自恋者“收集”可以遮盖身体的东西,以使自己感觉并看起来更大,更令人印象深刻。在他们的内心深处,他们很小的自我就在那里,但是却被大量提供错误的自我价值感的物体所覆盖。

8.他们具有操纵性

自恋者可以是 危险地 操纵。根据他们的自恋程度,他们会竭尽所能使自己感觉良好,而牺牲周围的一切以及所有人。

这可以有多种形式,但是在亲密关系中,通常是使您满足他们的自我服务需求,例如获得事物和成为特定类型的人,即使那不是您的身份。他们心中有自己想要和想要得到的幸福的印象,并且常常会无所事事地意识到这一点。

如何与自恋者打交道这6种有毒的人会耗尽您的精力

因此,您与自恋者在一起。

您有以下两种选择之一:

  1. 离开
  2. 留下来并学习如何处理

我不是一个可以判断的人,因为每个人都不一样,每个自恋者都有不同的素质。如果此人是操纵性的或口头上的辱骂的,并且在任何时候都没有表现出对您的re悔或同情的迹象,那么您需要立即离开。

但是,如果您很了解这个人,那么您可能已经看到他们的内在多么美丽,并且愿意忍受这种风暴,特别是如果他们致力于为此做些事情的话。

这使我们想到了与自恋者打交道的第一件事,也是最重要的事情:

说服他们他们需要帮助

假设这是您长期以来希望与之在一起的人,那么您可以做的最重要的事情就是说服该人他们需要看专业人员。

自恋不是 抑郁或焦虑。药物可以治疗不是一个明确的条件。因此,从科学角度来讲,从技术上讲它是“无法治愈”的。但是,这并不意味着该人无法克服它。

与专家会面讨论治疗方案绝对是第一要务。从那里,可以讨论其他选项,您可以将它们真正插入问责制系统,以便他们可以开始取得真正的进展。

让他们冥想

由于自恋者的定义特征之一是缺乏同情心,因此发展同理心对克服自恋至关重要。各种各样的冥想恰好对发展更大的同理心有效。

同样,这是需要 他们的合作。但是,如果他们愿意付出努力,那么您实际上应该只考虑与该人在一起。如果不是这样,您就是在浪费时间和生命,而这个人只是想用自己的鲜血,汗水和眼泪来满足自己的需求。

使用赞美和协议来阻止不必要的冲突

如果您无法说服他们他们需要帮助怎么办?如果出于某种原因,如果您与无法自拔的极端自恋者发生关系,该怎么办?好吧,这就是使用您自己的一点点操作。

为此,我不是在谈论虐待对方,而是在根据您现在所知道的自恋者的行为和举止对关系的了解采取战略行动。

您需要做好两件事:

  1. 协议:有时是否同意他们所说的话并不会有所作为?借此机会“保持和平”,以便说和安抚自恋者,就像必须驯服的野兽一样。
  2. 战略上的赞美:夸奖自恋者是一种强大的工具,您可以利用它来暗中控制。在适当的时间恭维可以完全避免与自恋者吵架,使他们感觉良好,因此不再需要攻击您来感觉更好。通常,赞美别人的洗澡似乎是不现实的,但是自恋者准备好并等待马上吃完它的可能性就很小。

如果上述方法听起来不太适合您,我会理解的。我是这样的人,宁愿在口头上把某人欺负然后把他们当成不道德的行为,然后将他们推倒。

However, if 您’与自恋者有关系 没有任何办法真正摆脱他们,这取决于您是哪种类型的人,以保持自己的理智意识。毕竟,自恋者是善于交际的人 觉得自己是疯子。

无论如何,请知道您可以做很多事情来帮助解决这种情况。继续了解有关自恋,其工作方式以及伴侣显示的具体标志的更多信息,以了解更多有关如何进行自恋的信息-无论是一起还是单独。