当我看到人们发布关于他们多少钱的帖子时,我总是感到烦恼“dreading that it’s almost Monday.” Not because I’被他们的抱怨所困扰,而是因为我’我之前曾去过那里,而且很近。

这些社交媒体帖子通常在周日傍晚弹出,很可能是在之后’如果不是整天,他们已经在考虑几个小时了。那’您一生的时间太多,无法度过负面的心理状态。一世’m假设星期一至星期五为’t much better.

面对人的思想日
照片来源:Ethan Sykes的《 Unsplash》

为什么在这些时刻我们感到如此沮丧?为什么我们要克服 无助感?

主要是因为我们从不停止考虑可能的替代现实。即使我们这样做,失败的风险和 内部合理化 为什么某些事情可能行不通迫使我们迅速退缩到我们最了解的领域— the status quo.

更重要的是’因为我们大多数人都不’花时间了解实现不同期望状态所需采取的步骤。

具有讽刺意味的是,与沉迷于不可避免的情况相比,花费更多的时间(但要花费更多的精力)来弄清楚如何摆脱困境。

了解这种错误思路的根源是一个很好的起点。

愉悦痛苦原则

托尼·罗宾斯(Tony Robbins)(和他之前的弗洛伊德)将其称为“愉悦痛苦原则”:“为了满足生理和心理需要而本能地寻求愉悦和避免痛苦。”

史蒂文·普雷斯菲尔德(Steven Pressfield),《 艺术之战, Ca它“the resistance.”

我们的大脑 舒适性,并在抵抗疼痛的同时不断寻求满足感。因此,从长远来看,我们常常不准确地将痛苦与实际会带给我们深深满足感的事情和行为联系起来。

让我们以害怕失败为例。我们大多数人本能地认为尝试新事物可能会导致失败,因此从逻辑上讲,我们不应该一开始就尝试。为什么?为了避免比现在更加糟糕,并避免在家人和朋友面前感到尴尬。  


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实际上,当我们忽略这些直觉时,我们发现人们实际上支持新的计划,即使他们是陌生人。此外,我们意识到其他所有人都过于关注自己的问题和不安全感,因此无法判断我们的失败。

除此之外,每一次增量故障实际上都离成功近了一步。即使您失败了,您也可能会处于精神状态的改善,因为与旧的您不同,新的您可以采取行动并改变现状。   

如何打破那些没有的思维模式’t serve you

然后的目标是打破大脑正在建立的错误关联的循环。但是如何?

简单。开始吧 控制住

当您决定开始对所需的内容采取谨慎而一致的行动时,一切都会改变。什么’更令人惊奇的是,这种变化发生得非常快。  

仅花费30分钟的时间就可以实现目标,这会立即给您带来成就感。与其浪费整天的消极情绪,不如’知道你会感到安慰’ve开始投入实际的努力。

首先,仅采取行动就能帮助您保持积极向上。您’甚至会开始发现您之前完全看不到的机会。

最终,您将开始看到结果。

也许您决定和他喝咖啡的老同事会偶然将您介绍给一个从事令人兴奋的新项目的朋友。您可能是同意的10个活动组织者之一,可以帮助您计划和执行新活动 会议的想法。

这是重新连接大脑的关键一步, 打破旧习惯,并给行动造成偏见。您无需将行动与失败和痛苦联系在一起,而是渴望通过逐步迈向个人进步的方式来进行验证。

这些一次胜利将使您有动力继续前进。

因此,获得成功的最终目标就是坚持不懈,直到成功成为您的新必然性。  

采取行动可以使您重新掌控一切,这无比强大。我们控制命运的能力远远超过我们的大脑使我们相信的命运。