悲伤是我们所有人不时经历的一种感觉。没有它,我们可能不知道幸福是什么。但是,如果悲伤不会消失并变成悲伤 绝望和绝望?

编者注:挣扎和感到绝望吗?你不是一个人。请致电1-800-273-TALK(8255)拨打国家预防自杀电话。

根据世界卫生组织,抑郁症是一种常见的精神疾病,全世界有3亿多人受到影响。

抑郁症的表现因人而异,但其症状包括悲伤感,对曾经进行的日常活动失去兴趣,睡眠和食欲改变,烦躁不安,关注问题,精力不足,无助,无望和无价值感。您可能出现的症状越多,您的病情就可能越严重—因此必须寻求专业帮助。

好消息是,有了帮助和支持以及适当的治疗,这些症状才能得到改善。

同时,享受我们沮丧报价的清单,这些清单将帮助您记住隧道尽头的光线。

人喜欢指望自己的麻烦,但他不指望自己的快乐。如果他按应有的方式加起来,他会看到每个批次都提供了足够的幸福。

—费奥多尔·陀思妥耶夫斯基

尽管世界充满了痛苦,但也充满了克服之道。”

海伦·凯勒

也许您必须先了解黑暗,然后才能欣赏光明。

—马德琳·L’Engle

一旦选择 希望 , 一切皆有可能。

—克里斯托弗·里夫

一旦用积极的想法代替消极的想法,您就会开始获得积极的结果。

–威利·尼尔森(Willie Nelson)

我喜欢生活。有时候,我到处都是疯狂,绝望,极度悲惨,充满悲痛,但通过这一切,我仍然知道,活着是一件大事。

–阿加莎·克里斯蒂(Agatha Christie)

毛毛虫叫世界末日,主人叫蝴蝶。

—理查德·巴赫

理查德·巴赫(Richard-Bach)引用《毛毛虫叫什么终结世界》

从做什么开始’是必要的;然后做什么’有可能突然之间,你在做不可能的事。

—阿西西圣弗朗西斯

积极的态度会让您掌控自己的情况,而不是环境掌控自己。

—乔伊斯·迈耶(Joyce Meyer)

如果心情不好,请散步。如果您仍然心情不好,请散步。 ―希波克拉底

前方还有比我们留下的东西好得多的东西。

路易斯

如果你正在经历炼狱,那就继续吧。

温斯顿·丘吉尔

当我勇敢面对时,困难就消失了,这是我的生活哲学。

—  Isaac Asimov

您多年来一直在批评自己,但一直没有奏效。尝试批准自己,看看会发生什么。

— Louise L. Hay

在冬天的半夜里,我终于了解到我里面有一个无敌的夏天。

— Albert Camus

忘记过去的错误。忘记失败。忘掉一切,除了你什么’re going to do now — and do it.

— William Durant

我们所认识的最美丽的人是那些知道失败,经历苦难,知道挣扎,知道损失并且发现自己脱离困境的人。

—伊丽莎白·库伯勒罗斯

当一扇门关闭时,另一扇门打开。但是我们常常遗憾地看着那扇封闭的门,以至于我们没有’看不到为我们打开的那扇门。

—亚历山大·格雷厄姆·贝尔

没有什么是不可能的;这个词本身说我有可能!

- 奥黛丽·赫本