您是否过着能够赢得胜利的生活’t lead to regrets? 还是您已经对过去感到遗憾?

女人坐在孤立的长凳
照片来源:Sage Friedman精彩纷呈

对我来说,后悔是其中之一 人类可能会遇到的最糟糕的感觉。听到传奇的励志演说家之后,我开始思考临终的遗憾 莱斯·布朗 在去年的一次研讨会上,他描绘了这张生动的图画: 

想象一下,如果您要躺在死亡床上。站在床上,生活中赋予您的思想,梦想,能力和才华的幽灵。问题是,如果你今天死了,什么念头,什么梦想,什么能力,什么才能,什么礼物会和你一起死?

快要结束时,大多数人都会感到有些(或很多)遗憾。但是,如果您可以避免使用它们怎么办?如果您可以在此之前从别人最大的遗憾中学习’s too late?

幸运的是,研究已经完成并记录在书中 垂死的前五遗憾:亲爱的离开改变了生活。

这本书是由澳大利亚名叫布朗尼·威尔(Bronnie Ware)的护士写的,他花了几年的时间与不到三个月的患者生活。  

这是垂死的五个最大遗憾,因此您可以避免它们,并且 丰满你的生活:

1.“我希望我有勇气过自己真实的生活,而不是别人期望我过的生活。”  

这是临终的第一遗憾。

“ M大多数人甚至没有兑现自己的梦想的一半,不得不死,因为知道这是由于他们做出或未做出的选择。健康带来的自由很少有人意识到,直到他们不再拥有它,” wrote Bonnie. 

如何避免这种遗憾

坚定地成为你。 对自己的目标,梦想和欲望要自私。你只有一命。

不要再浪费时间尝试过每个人都认为您应该过的生活。选择相信你, 追求梦想和抱负.

有勇气 辞职 您讨厌或离开拖累您的友谊。归根结底,您应该可以照照镜子,说:“I’m proud of you.”

2.“我希望我没有那么努力”  

邦妮(Bonnie)指出,她大多数对此感到遗憾的患者都是男性,就像他们是老一辈的养家糊口者一样,但是一些女性也表达了这种遗憾。 “这来自我所护理的每位男性患者。他们想念孩子们的青春和伴侣的陪伴。”

如何避免这种遗憾

了解您想在职业或事业上实现的目标。不要被困在试图通过每周工作80小时来使每个人劳累的竞赛中。当然,您有时可能需要这样做,但不要养成习惯。

请记住,您仍然需要停工和休息日。专注于与最重要的人花费尽可能多的时间。

3.“我希望我有勇气表达自己的感受”

在她的研究中,邦妮发现人们为了保持与他人的和平而压抑自己的感情。结果,他们为平庸的生存而安定下来,从未成为真正有能力成为谁的人。她认为,这导致了与 苦涩与不满 结果他们被带走了。

如何避免这种遗憾

切勿与他人,尤其是与您隐瞒您的感情 最。虽然很容易不想伤害自己的感觉或造成不适,但这种习惯可能很危险。不仅为了您的人际关系和成功,还为了您的健康。

选择与他人一起表达自己,以便始终了解您的感受。

4.“我希望我能和朋友保持联系。”  

室外的好朋友
图片来源:Matheus Ferrero

每个人在垂死时都会想念他们的朋友,”邦妮写道。她说,病人要死了几周,才能真正意识到老朋友的全部利益。到那时,追踪朋友通常为时已晚。 

如何避免这种遗憾

幸运的是,社交媒体比以往任何时候都更容易与朋友保持联系。虽然社交媒体很棒,但是不要’请勿在意想不到的文字上方或致电给老朋友。每周通过精美的电子邮件,短信或电话与一两个人联系,以保持联系。

定期向这些人表示感谢,这样随着年龄的增长,您可以继续维持终身的关系。

5.“我希望自己让自己更快乐。”

最后的遗憾是患者没有让自己足够快乐。

在成人生活的种种压力下,您很容易感觉自己就像车轮上的仓鼠。支付账单,工作,在周末生活,并每周重复一次。即使您处在这个周期中,也要知道您随时都可以开心。

快乐是一个选择。

许多人直到最后才意识到幸福是一种选择。他们一直陷于旧的模式和习惯中。所谓的“舒适感”充斥着他们的情感以及他们的身体生活。害怕改变,让他们假装对别人和对自己,对自己感到满足,当他们深入内心时,他们渴望适当地笑,并再次变得愚蠢。

如何避免这种遗憾

永远不要忘记幸福是一种选择。您对自己的生活和幸福负有100%的责任。选择幸福无论如何。当然,您会遇到糟糕的日子,但不要让糟糕的日子变成糟糕的一周,一个月或一年。

知道如何使自己摆脱困境,并始终选择快乐。您只会得到一种生活,通过选择幸福来充实自己,以便您可以充分体验生活。

永远消除后悔

无论您多大年龄和生活的哪个阶段,都请记住没有后悔的事情。这种消极情绪会使人们遭受痛苦并过着过去的生活,而不是最大限度地追求自己的目标。虽然您应该从过去中学到东西,但是请不要沉迷于过去,以免它脱离您现在和将来。

从垂死的这五个最大的遗憾中学习,以确保您可以避免它们并创造您珍爱的生活。不要再浪费时间在工作,关系或人身上,这不会使您的生活变得更好。

最重要的是,过上对自己真实的生活。