对于那些拥有它的人来说,完美主义可能是一个难以动摇的诅咒。

它使我们在开始某些事情时犹豫不决,在此过程中进行自我猜测,并在完成后进行自我批评。也就是说,如果我们允许自己排在第一位。

完美主义是一种常见且有毒的行为,但是,您可以做很多事情来管理它,甚至永久摆脱它。

女人投掷帽子黄色字段
照片来源:珍妮佛·雷格尼尔(Jennifer Regnier)

这是一个长期的过程,但是’s 所以 最后值得。毕竟,您别无选择,只能消除完美主义的诅咒。否则,您可能会面临自我毁灭的风险,并且有机会 幸福与成功 进行中。

许多人认为完美主义是努力做到最好,但这并不是关于自我完善。它’有关获得批准和接受​​的信息。

布雷恩·布朗

以下是消除完美主义诅咒的方法:

1.给自己一个停顿点并坚持下去问题企业家面对他们的业务

首先,您需要在努力消除后端原因的同时创建一个处理完美主义的系统。

为此,在遇到问题时开始给自己一个停顿点。

当您即将完成项目时,您的完美主义就会开始爆发,指出无数问题并完成任务,给自己一个具体的具体时间 采取行动 在那些变化上。一旦时间到了,您的手就会脱离它,您将无法再触摸它。

2.提醒自己过去的胜利庆祝你的成功

完美主义是关于缺乏 自我信仰,不是创造伟大作品的愿望。抱歉,这是事实。

可以这么说,一旦您在漏洞中打了个漏洞,并创建了一个用于管理完美主义的系统,就需要开始铲除这种完美主义的根源。第一种方法是不断提醒自己过去的胜利。

这可以简单地通过记忆,查看他人对您工作的正面评价和评论并发布来完成。 积极的信息和提醒 您在卧室和办公室墙壁上所做的出色工作。

关键是,您想定期提醒自己,您很棒,并且拥有世界上所有的能力去做不可思议的事情。您对这些提醒的了解越多,您就越会相信自己,而不再进行第二次猜测和批评。

3.减少毒性影响在社交媒体时代如何放任前任

有时,我们的环境会导致人们缺乏信念,这种信念表现为追求完美主义。

最著名的例子之一是女性出版物,包括从杂志到电视广告,节目和电影的所有内容。这种情况开始改变,但是仍然流行的想法是,您需要像牙签才能变得美丽。如果您的体重超过120磅(如果超过),则说明您很胖。

这是一种可怕的刻板印象,完全是不现实的,更不用说100%的错误了。但是,这是一种刻板印象,已经深深扎根于西方媒体中,因此很难成长而不受它的影响。

这使年轻女孩为自己认为的完美身材而努力,却一再失败,因为这是兔子追逐一根棍子上的胡萝卜的另一场比赛。如果他们达到了目标重量,那么它仍然不够好,因为它根本就没有重量。

但是,通过减少 毒性影响 例如电视,网站和社会影响力,这些想法可以长期存在,鼓励您的完美主义,并使您与其他人进行比较,从而可以更好地控制局势,并在您的脑海中创造一个更健康,更富营养的环境。

4.接受你是人类,并提醒自己伟大者的不完美之处玛丽·库里

无论您的工作技能,职业,热情或事业如何,都有伟大的人物出现。而且,如果有的话,您就有机会了解他们的故事,甚至可以与他们联系。

这样做的目的是确定其中的人性。看到即使是最擅长做事的人 一点都不完美。实际上,您始终会发现,追求完美会扼杀他们的成功,使他们无法取得卓越。

请牢记这些例子,最后的任务是提醒自己 你是人类。而成为人类意味着不完美。我们是这个广阔宇宙中的奇妙生物,是一种充满生命和呼吸的智能生活形式。但是我们可以’一直都是完美的。

而且,很酷的事情是,您与之打交道的人也不完美。这意味着,假设他们像任何一个普通的,有理智的人一样,他们就了解这一事实,根本不需要或期望完美。

完美主义的诅咒会让你退缩。不要让自己以无法企及的完美来验证自己,这会使您无法实现自己独特而完美的版本。