当她意识到减肥手术后失去了125磅体重后不再穿的衣服时,米歇尔·罗宾斯(Michelle Robins)知道她必须 改变她与食物的关系 一劳永逸。

米歇尔·罗宾斯

罗宾斯’她与食物的不健康关系始于她六岁的时候。那年她的父亲去世了,她开始使用食物作为应对机制。

她回忆说:“我开始偷偷溜走食物,尤其是在朋友家。” “我会经过他们的厨房,把食物藏在口袋里。”

十几岁的时候,她在一家冰淇淋店找到了一份工作,在两年的时间里,她体重增加了50磅

悠悠减肥

罗宾斯20多岁时就尝试了所有可能的流行饮食。她雇用了一名营养师和两名不同的私人教练,但是每次减肥之后,她都会很快恢复体重。

经过多年的悠悠节食,她决定冒险尝试一下 减肥手术 在2014年8月。

At her heaviest, 罗宾斯 weighed 350 pounds. 16 months after undergoing surgery, the now 33-year-old had lost over 100 pounds. 

“Losing 125 lbs after 减肥手术 was very freeing,” says 罗宾斯. “I was doing things I never thought possible.”

她完成了上半程的马拉松比赛,终于能够再次坐上过山车,而且感觉比以往任何时候都更好。

当她感到一阵成就感和自豪感时,她的热情开始减弱,她从中获得了太多的收获。’d输了。秤精确到45磅。罗宾斯(Robins)不再适合她的手术后服装,对她感到失望和生气。

她说:“我曾经说过我再也不会像以前那样增加体重了,但是我做到了,而且感觉很糟糕。”

踏实和稳重是赢得比赛的关键米歇尔·罗宾斯损失超过125磅

她知道事情必须改变,而这次,事情将会有所不同。

这次她决定要花点时间做正确的事。她于2017年晚些时候加入慧Weight轻体,三个月后又恢复了健康饮食习惯,此后取消了订阅。她说:“过去五个月以来,我一直表现不错。”

饮食习惯恢复正常后,她便开始定期进行定期锻炼。她开始使用椭圆机和跑步机。最终,罗宾斯以举重为重。现在她每周举五次。

To anyone wanting to make important changes in their lives and are looking for long term success, 罗宾斯 recommends taking baby steps.

“罗马不是一天建成的,她继续说道。 “一次更改一件事,直到您对更改其他内容感到满意为止。”

Through her experience, 罗宾斯 has learned how to turn her 感知失败 并失望地促成变革。尽管一直充满挑战,但也帮助她成长为一个人。

她说:“头脑是有力量的,当它想要足够糟糕的东西时,它可能破坏您或极大地帮助您。”