即使一切似乎都很好并且您没有真正担心的真正原因,您是否曾经感觉过会发生错误?胸部压力使其呼吸困难,您无法摆脱吗?根据流行病学调查,三分之一的人口在一生中受到焦虑的影响。

APA的专家将焦虑定义为“一种以紧张感,担忧的想法和血压升高等身体变化为特征的情绪”。当然,对某些生活事件感到焦虑是绝对正常的。但是,如果您 忧虑不会消失 并且它们使您无法享受生活,这可能会引起关注。

没有经历过焦虑的人无法理解违背自己的想法的感觉,有时通过寻求帮助,他们会使您更加沮丧。

只有您有能力克服焦虑,并寻求专业治疗。

现在感到焦虑吗?深吸一口气,倾听您的想法,设法弄清楚它们,然后每天一次。

这21条焦虑名言将帮助您平息情绪:

焦虑语录
焦虑语录

相信自己。您生存了很多,无论将来发生什么,您都将生存。

–罗伯特·图

内在的和平始于您选择不允许他人或事件控制您的情绪的那一刻。

— Pema Chodron

微笑,呼吸,然后慢慢走。

Thich Nhat Hanh 

Thich Nhat Hanh报价

没有什么能比行动更快地消除焦虑了。

— Walter Anderson

生活是您体验的百分之十,是您对生活的反应百分之九十。

—多萝西·内德米尔

您不必控制自己的想法。您只需要停止让他们控制您。

— Dan Millman

良好的幽默感是身心的滋补品。它是焦虑和抑郁症的最佳解毒剂。它是一种商业资产。它吸引并保留了朋友。它减轻了人的负担。这是通往宁静与满足的直接途径。

— Grenville Kleiser

不要预料到麻烦,也不要担心可能永远不会发生的事情。保持在阳光下。

本杰明·富兰克林

除了你自己,没有什么能给你带来和平。

— Ralph Waldo Emerson

没有多少焦虑可以改变未来。没有多少遗憾可以改变过去。

–卡伦·萨尔曼索恩

我不再前进也不落后,我充满希望和恐惧。但是,我要感激不尽,我发现了现在和这里最好的一切。

— John G. Whittier

焦虑是一种fear绕在心头的恐惧。如果得到鼓励,它将切入所有其他思想被汲取的渠道。

— Arthur Somers Roche

身体上的舒适不能减轻精神上的痛苦,如果我们仔细观察,我们会发现拥有很多财产的人不一定幸福。实际上,富人常常带来更多的焦虑。

达赖喇嘛

如果您想征服生活的焦虑,那就活在当下,活在呼吸中。

— Amit Ray

唐’不要让您的思想欺负您的身体,以为它必须承担忧虑的重担。— Astrid Alauda

WHO’不在自己的心前紧张’s curtain.

— Rainer Maria Rilke

永不放弃’的苦难打扰你…没有人可以避免问题,甚至没有圣人或圣贤。

— Nichiren Daishonen

我向你保证,没有什么看起来像混乱。什么都不值得您的健康。没有什么值得让自己陷入压力,焦虑和恐惧中的。

— Steve Maraboli

在这个邪恶的世界上,没有什么是永恒的,甚至是我们的麻烦。

— Charlie Chaplin

查理·卓别林没有永久的名言

对抗压力的最大武器是我们选择一种思想而不是另一种思想的能力。

— William James

我们必须愿意放弃我们计划的生活,以便拥有等待我们的生活。

— Joseph Campbell