当他看着姐姐与卵巢癌的侵略性战斗时, 凯文·根德劳博士 知道某些事情必须改变。

28岁的他重300磅。凯文·根德劳

他说:“当我姐姐一生都在进行无数次化疗,放疗和手术时,我选择病态肥胖。” “我认为足够就足够了。”

他被诊断出患有高血压,高胆固醇,糖尿病,足底筋膜炎,脂肪肝,睡眠呼吸暂停和抑郁症。

改变不良习惯

作为初级保健医生,Gendreau博士非常清楚,他并没有为患者树立好榜样,现在他不得不 身体健康 当她的预后变得暗淡时,帮助照顾姐姐的幼儿。

凯文·根德劳博士大约在同一时间,Gendreau博士在17岁时离开了波士顿大学的大学,他的父亲被诊断出患有转移性黑色素瘤。为了应付父亲日益恶化的健康状况和医学院不断增加的压力,他转向食物,尤其是加工的碳水化合物。

他开玩笑说:“我最终获得了新生50,而不是新生15。”

薯片,薄脆饼干,饼干,意大利面和面包是他的首选。

“我将这些加工食品用作抗抑郁药。”

用正确的剂量 动机,Gendreau博士准备实施将持续一生的变革。

因此,他放弃了加工过的碳水化合物,冷火鸡,并大修了饮食。

“I’m a black-and-white kind of person,” he said. “它 was like ripping off a Band-Aid.”

不久之后,他开始收获收益。 “在开始全饮食饮食的几天里,我开始感到年轻和强壮。我比以往任何时候都更有活力。”

凯文·格德劳博士可爱的狗从那以后,他减掉了125磅。

找到正确的动机

如今,Gendreau博士一直告诉他的客户,只要您找到适当的动机来恢复健康并减轻体重,它就会带来与众不同的世界,并且变得容易奉献。

他说:“您的理由必须深刻。” “对于某些人来说,’被诊断出患有糖尿病,并且在余生中每天都要注射胰岛素。对于其他人来说’一个有健康恐惧感的家庭成员。”

通过他的经验,他了解了 自我同情 和自我.

“它’s impossible to be “on”每时每刻。会有错误,作弊天,滑倒’”,Gendreau博士说。 “没有人是完美的。”

“您越爱自己,就越有可能找到成功。”