“史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs),阿里安娜·赫芬顿(Arianna Huffington),奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)和里德·霍夫曼(Reid Hoffman)都有一个共同点:“自我反省”,马克·香槟(Marc Champagne)联合创始人 .

女人看着日落

现在,我知道您在想什么:现代生活很忙。日子似乎常常融为一体。当我们生活在自动驾驶中时,花点时间思考可能会充满挑战,但养成每天的习惯可能会非常有益。

只需看看奥普拉的效果如何即可。

不知道从哪里开始?认识一个 个人日常反思应用 通过支持您的旅程来帮助您养成正念的练习(该应用程序的名称并非偶然, ,在日语中表示“今天”。

专家们的反思

 

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恭指导您进行自我反思,其中包括来自Leo Babauta,Om Malik,Kevin Rose等许多不同领域的杰出表现者的发人深省的问题。

问题如下:“是什么让您感到自由?”和“我今天打算做什么?”经过精心挑选,以激发内省。 该平台的最终目标是使您在当前(今天)的更高水平上发挥更大的作用,从而对周围的世界产生更大的影响。

根据Kyō创意总监Marc Champagne的说法,Kyō不仅可以轻松简化日常练习中的练习,而且还可以进行自我反省。

认为这是一种心理适应—就像身体健康可以保持身体强壮一样,精神健康可以帮助维持良好的心理健康, “为您的思想创造空间就可以了,” Champage说。 “创造一些休息时间。”

欢迎大家

恭摆脱了行话,为您带来了一个简单的工具,可帮助您充分利用每一天。

尽管瑜伽和冥想之类的保健方法吸引了包括香槟在内的许多人,但事实是他们并不适合所有人, 他说:“像‘我要养育你的灵魂’这样的语言,不会与其他90%的人产生共鸣。”

除了该应用之外, 京队也将“京对话”,一系列播客,采访有灵感的客人,以保持灵感。

因此,无论您是忙着忙碌整整一天的会议,还是感到生活陷入困境,请不要低估自我反思的力量。

每天仅需一分钟即可暂停 不仅可以帮助您提高生产力,并通过提高自我意识而使您更接近达成目标,而且还可以缓解压力并可以使您摆脱低迷状态。

所以现在的问题是,您还等什么呢?