“史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs），阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington），奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）和里德·霍夫曼（Reid Hoffman）都有一个共同点：“自我反省”，马克·香槟（Marc Champagne）联合创始人 恭.
现在，我知道您在想什么：现代生活很忙。日子似乎常常融为一体。当我们生活在自动驾驶中时，花点时间进行反思可能会充满挑战，但养成每天的习惯可能会非常有益。
只需看看奥普拉的效果如何即可。
不知道从哪里开始？认识一个 个人日常反思应用 通过支持您的旅途来帮助您养成正念的练习（该应用程序的名称并非偶然， 恭，在日语中表示“今天”。
专家们的反思
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恭指导您进行自我反思，其中包括来自Leo Babauta，Om Malik，Kevin Rose等许多不同领域的杰出表现者的发人深省的问题。
问题如下：“是什么让您感到自由？”和“我今天打算做什么？”经过精心挑选，以激发内省。 该平台的最终目标是使您在当前（今天）的更高水平上发挥更大的作用，从而对周围的世界产生更大的影响。
恭创意总监Marc Champagne认为，Kyō不仅可以轻松简化日常练习，而且还可以进行自我反思。
认为这是一种心理适应—就像身体健康可以保持身体强壮一样，精神健康可以帮助维持良好的心理健康， Champage说：“可以为自己的思想创造空间。” “创造一些休息时间。”
欢迎大家
恭摆脱了行话，为您带来了一个简单的工具，可帮助您充分利用每一天。
尽管瑜伽和冥想之类的保健方法吸引了包括香槟在内的许多人，但事实是他们并不适合所有人， 他说：“像‘我要养育你的灵魂’这样的语言，不会与其他90％的人产生共鸣。”
除了该应用之外， 京队也将“京对话”，一系列播客，采访有灵感的客人，让您保持灵感。
因此，无论您是忙着忙碌整整一天的会议，还是感到生活陷入困境，都不要低估自我反思的力量。
每天仅需一分钟即可暂停 不仅可以帮助您提高生产力，并通过增强自我意识而使您更接近达成目标，而且还可以缓解压力并可以使您摆脱低迷状态。
所以现在的问题是，您还等什么呢？
