宽恕是有力的。尽管您可能认为自己通过宽恕他人对他人有益,但实际上对您自己却有益。

放手鸟的宽恕

减轻压力是您宽恕时享受的惊人好处之一 大家.

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秘密?宽恕本质上使您摆脱了期望他人认可并为他们所做的事情付费的约束作用。通过决定与之和平而不是发动战争,您可以安抚自己。而且您会感觉好多了!

宽恕可以通过以下三种方式帮助您减轻压力:

你会感到轻松

您是否曾经注意到内部动荡如何像体重一样?如果您减轻了体重,您的想法将“减轻”,就像您的身体减轻重量一样。

释放宽容之道,莫过于宽恕。完成这些操作后,这些想法便会转变为可以帮助您了解自己过去的记忆,但不要让您陷入困境或无法继续前进,而所有新的可能性都在等待着您。

您会感到更加积极

当您原谅某人时,您会取代每次您记住该人或其他任何使您想起他/她的困扰您的负面感觉。它的优点在于您可以充满希望,友善和 .

这种变化将使您更加积极,因为它将使您意识到,您有能力通过简单的宽恕就将任何负面事件变成积极的新起点!

你会变得更有耐心

知道您可以通过宽恕将任何负面事件变成积极事件,这会使您对人更耐心。以耐心而不是焦虑为动力,您将基于策略管理棘手的情况,而不仅仅是对它们做出反应!

你怎么知道你’re there?

想想过去的艰难时刻,问自己:您对那个人的感觉如何?您应该能够祝福她,而不仅仅是冷漠。如果您漠不关心,则可能会阻止您对她的真实感受。

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秘诀是宽恕地宽恕,否则后果将不那么强大。如果您开始有选择地原谅(当您 感觉 这样),您很快就会发现自己陷入了负面情绪。

原谅是一种不依赖于情感陈词滥调的意识行为。所以不要等到你 感觉 喜欢原谅,就做吧!