加里·霍尔(Gary Hall)一生都在为自己的体重而苦苦挣扎,但是当他因为这份工作而无法完成梦想的工作时,他决定最终一劳永逸地负责自己的健康。

霍尔因超重而被欺负。这让他非常生气,以至于他开始挑剔别人,直到他引起了高中足球教练的注意。他鼓励霍尔成为一名后卫。

“我喜欢这种关注,因为它比被别人接受要好得多,” 他今天告诉。 “我想,‘这么大就可以了。人们现在喜欢我。’”

霍尔可以应付自己在球场上的愤怒,他结交了新朋友,并且不必监视他的不良饮食习惯。这是一个双赢的局面,使他一直处于舒适状态。

保持活跃有助于他保持体重,但是当他高中毕业时,他停止踢足球时体重就猛增了。

“吃快餐与任何药物一样容易上瘾。我们在其中找到了安慰。过度纵容非常容易,”来自明尼苏达州哥伦比亚高地的38岁男子说。 “我只是没有 动机。”

霍尔最重,体重523磅。

正确的动机

他在20多岁时心脏病发作,但这还不足以说服他做出改变。

直到一年后,他与一堆旧火焰团聚,才发现真正激发他转变的东西。

在她鼓励他去从事他在零售业预防损失方面的理想工作之后,他去参加一次会议,并听到一名面试官的话说他太健康了。

“只是听到这种声音就让我感到沮丧。那是我梦dream以求的工作之一,”霍尔说。

这就是他所需要听到的。他的体重不仅损害了他的健康,而且也阻碍了他的职业机会。

有了正确的动力,他终于准备好改变自己的习惯和生活。

霍尔加入了当地的体育馆,每天开始锻炼身体,起初主要专注于有氧运动,然后用垃圾食品代替蔬菜,水果和瘦肉蛋白质。

他的毅力得到了回报。他逐渐开始减肥,也注意到自己的情绪有所变化。

全新面貌

“当我沉重并与肥胖作斗争时,您会感觉无能为力。你感到一文不值,”霍尔说。 “我现在对生活的看法是如此不同。”

自2015年以来,他减轻了300磅,并继续练习自己的健康习惯。

他说:“我为我走了多远感到骄傲。”

他将举重纳入自己的锻炼计划中,并一直为自己设定新的小目标。

霍尔说:“我觉得我还有很多事情要做。” “始终保持目标很重要。”

他所学到的最重要的教训是,无论遇到挫折,都要坚持不懈。

“最大的事情就是不放弃。您将失败,”他说。 “我一直失败。您需要将自己除尘。”


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