加里·霍尔（Gary Hall）一生都在为自己的体重而苦苦挣扎，但是当他因为这份工作而无法完成梦想的工作时，他决定最终一劳永逸地负责自己的健康。
霍尔因超重而被欺负。这让他非常生气，以至于他开始挑剔别人，直到他引起了高中足球教练的注意。他鼓励霍尔成为一名后卫。
“我喜欢这种关注，因为它比被别人接受要好得多，” 他今天告诉。 “我想，‘这么大就可以了。人们现在喜欢我。’”
霍尔可以应付自己在球场上的愤怒，他结交了新朋友，并且不必监视他的不良饮食习惯。这是一个双赢的局面，使他一直处于舒适状态。
保持活跃有助于他保持体重，但是当他高中毕业时，他停止踢足球时体重就猛增了。
“吃快餐与任何药物一样容易上瘾。我们在其中找到了安慰。过度纵容非常容易，”来自明尼苏达州哥伦比亚高地的38岁男子说。 “我只是没有 动机。”
霍尔最重，体重523磅。
正确的动机
他在20多岁时心脏病发作，但这还不足以说服他做出改变。
直到一年后，他与一堆旧火焰团聚，才发现真正激发他转变的东西。
在她鼓励他去从事他在零售业预防损失方面的理想工作之后，他去参加一次会议，并听到一名面试官的话说他太健康了。
“只是听到这种声音就让我感到沮丧。那是我梦dream以求的工作之一，”霍尔说。
这就是他所需要听到的。他的体重不仅损害了他的健康，而且也阻碍了他的职业机会。
有了正确的动力，他终于准备好改变自己的习惯和生活。
霍尔加入了当地的体育馆，每天开始锻炼身体，起初主要专注于有氧运动，然后用垃圾食品代替蔬菜，水果和瘦肉蛋白质。
他的毅力得到了回报。他逐渐开始减肥，也注意到自己的情绪有所变化。
全新面貌
“当我沉重并与肥胖作斗争时，您会感觉无能为力。你感到一文不值，”霍尔说。 “我现在对生活的看法是如此不同。”
自2015年以来，他减轻了300磅，并继续练习自己的健康习惯。
他说：“我为我走了多远感到骄傲。”
他将举重纳入自己的锻炼计划中，并一直为自己设定新的小目标。
霍尔说：“我觉得我还有很多事情要做。” “始终保持目标很重要。”
他所学到的最重要的教训是，无论遇到挫折，都要坚持不懈。
“最大的事情就是不放弃。您将失败，”他说。 “我一直失败。您需要将自己除尘。”
相关阅读：
