你怕什么?飞行?拒绝?细菌?气候变化?唐纳德·特朗普…?

如何克服您对梦想生活的最深层次的恐惧1

恭喜你!那使你有资格成为人类。在整个革命中保持恐惧,恐惧是我们最原始,最根深蒂固的情感之一,它的目的是促进生存。虽然这是一种令人不愉快的感觉,并且往往会受到不良说唱,但恐惧是阻止这种情况发生的原因。 从走入迎面而来的交通,从触摸滚烫的火炉等等。在许多方面,恐惧实际上是一件好事。然而,恐惧经常会阻碍我们前进,并阻碍我们的生活。

如果我们允许的话,强大的情感很容易控制住我们,使我们瘫痪并阻止我们发挥最大潜力。不要害怕!好消息是,有一些方法可以克服和转变您的恐惧,使他们不会从生活中汲取欢乐。这是7本书,可帮助您入门

拒绝证明 贾江

谁喜欢拒绝?答案是没人。这是可怕的东西,但事实并非如此’t have to be. 在 拒绝证明,Jia Jang探索了拒绝的真正含义,以及我们为何如此害怕。作者自愿进行了一系列拒绝实验,以体验折磨并获得观点,最终分享他在此过程中所学到的经验教训。

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宇宙有你的背作者:加布里埃尔·伯恩斯坦(Gabrielle Bernstein)

宇宙有你的背,《纽约时报》最畅销的作家加布里埃尔·伯恩斯坦(Gabrielle Bernstein)提供了有关如何挑战您的观念和克服恐惧的指南,以帮助您发现并实现人生目标。通过分享她的个人挣扎和所学到的教训,伯恩斯坦(Bernstein)提出了我们都可以从中受益的建议。该书包含冥想练习,可帮助您转变恐惧感并达到精神觉醒。

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信心差距:罗斯·哈里斯克服恐惧和自我怀疑的指南

本书侧重于接受和承诺疗法(ACT)的技术,以帮助读者实现持久的学习 置信度。拉斯·哈里斯(Russ Harris)提供了有关如何培养正念和自我接纳的建议,以发展清晰而有价值的生活方向。哈里斯邀请我们接受我们的恐惧,并将其用于我们的利益。

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跨越式发展:盖·亨德里克斯(Gay Hendricks)征服隐藏的恐惧并将生活带入新境界

盖伊·亨德里克斯(Gay Hendricks)教我们如何识别,理解和挑战我们所拥有的局限性,有时甚至是隐藏的信念,以及如何突破这些自我施加的局限性以取得成功。 大跃进提供了特定的工具,不仅可以实现您的目标,而且还可以实现目标。

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大胆敢为:变得脆弱的勇气如何改变我们的生活,爱情,父母和领导方式BrenéBrown

布伦内·布朗(BrenéBrown)博士研究了我们为何害怕脆弱性,并鼓励我们在生活的所有领域发展抗羞辱感。她认为,没有脆弱性,就不可能充分生活。她着眼于女性和女性面对羞耻的方式不同,以及如何改变我们的行为方式而不是简单地应对生活中的焦虑更加有效。

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消除内心的批评:沉默自我怀疑的声音,释放创造力并尽力而为 丹尼斯·雅各布斯

消除你的内心批评 是有关此操作的手册。丹尼斯·雅各布斯(Denise Jacobs)教我们如何摆脱内在批评家的束缚,恢复创作过程并提高生产力。您知道,脑后有那种安静,自我破坏的声音吗?那是你内在的批评家。我们都有一个人,如果您开始关注,就会开始意识到它会阻碍您。是时候沉默了!

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做到害怕:找到勇气面对恐惧,克服逆境并创造自己喜欢的生活 露丝·索库普(Ruth Soukup)

害怕,露丝·索库普(Ruth Soukup)的目标是通过消除恐惧来帮助读者创造生活。她邀请您确定自己的独特之处 恐惧原型™和 提供有关如何克服恐惧,实现梦想并摆脱内let感的策略。这是一本书,这是运动,这是一本书 播客.

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