如果您曾经有过 有毒的同事,或与 有毒的人,您知道生活中有错误的人会对您的表现产生多大的负面影响。

彼此烦恼的夫妻

而且您还知道他们的真正力量在于他们操纵情绪的能力。

这就是为什么 情商 是对付有毒人员的有力对策:它使您能够查看他们的诡计,控制损失并建立防御。

情商是指能够导航并有效管理自己的情绪的能力。但是,它还包括社交智能:对敏锐的情感元素具有敏锐感知力的能力,能够有效地导航社交互动。

那么,有情商的人如何处理有毒的人呢?

真正有毒的人永远不值得你的时间和精力–他们每个人都花很多时间。有毒的人会产生不必要的复杂性,冲突以及最糟糕的压力。

–特拉维斯·布拉德贝里

以下是一些情绪聪明的人用来对待毒人的策略:

1.他们拥有强大的支持系统

一个有毒的人很难控制一个情绪高明的人。那是因为他们知道如何运用最强大的方法来对抗所有毒性: 支持.

有毒的人取决于他们隔离和控制您的能力。但是,强有力的,一致的支持系统是与现有系统最不相称的。

一个强壮的 支持系统 定期与您见面,以便他们知道什么时候关闭。

强大的支持系统会在某个时候与该人会面并互动,因此您可以确保他们会定期为您辩护,并早日对他们发表自己的(强烈)意见。

一个强大的支持系统,也许最重要的是,可以确保您在他们开始采取沉重的操纵策略时不会发疯(或错误,搞砸了等等)。

2.他们利用明确的,坚不可摧的边界

情绪聪明的人知道如何预先建立系统来保护自己免受可能伤害他们的人的侵害。

强大的支持系统是他们这样做的一种方式,但是还有其他一些策略并不涉及到周围的人。

其中一种方法是通过建立清晰, 确定的边界 一开始就可以。

通过建立界限,情绪上有智慧的人能够建立一种“绊网”,一旦有毒人走得太远,就会触发这种“绊网”。他们可以看到界线已经越过,这是一个警告信号,表明此人的行为不符合他们的最大利益。

3.他们选择何时明智地参与

情绪聪明的人与他们保持密切的联系 能级。他们知道什么时候精疲力尽,并且注意到使他们感到筋疲力尽的互动和经历的类型。

有毒的人经常试图通过需要,生气或恐惧来吸收您的所有能量,因此,有理智的人学会明智地选择和选择与他们的互动。

他们可以根据情况和自己的内部状态,告诉对方何时想打架,何时需要关注,并知道何时以及何时不参与。

4.他们原谅但不要忘记

宽恕与遗忘之间有细微的区别,并且有理智的人知道这条线的位置。

饶恕 与您有关:怀恨在心会让自己失望,因为仇恨只存在于您的内心。但是忘记意味着让对方自由统治再次对你做的事。

因此,有理智的人会原谅那些错了他们的人,但他们却不允许自己再度被利用,因此他们不会忘记,并且经常有意识地选择与他人保持距离。