詹·瓦格纳(Jen Wagner)25岁那年,她正在服用降压药,并且因体重沉重。

“我感觉自己像个陌生人,” 她告诉POPSUGAR.

但是在看完自己的照片后,有些声音响起,她意识到现在该负责了。

引发变化的照片

“在2018年1月,我看到了photos of myself from a New Year’我们参加了平安夜聚会,关于那些特殊照片的某些事情终于点燃了我内心的火焰,此刻改变了我的一生。”

瓦格纳最重的时候重240磅。她一生都是运动员,直到结婚,她从不为自己的体重而挣扎。此后的六年中,她体重增加了100磅。

“我停止了所有形式的锻炼,老实说,我不能’告诉你为什么。我开始越来越多地吃东西,并开始使用食物来增加舒适度。”她说。

体重增加使她出现了快速的心跳和高血压。瓦格纳伤心欲绝。在过去的六年中,她尝试了本书中的所有减肥计划和饮食,但没有任何效果。

正确的动机

但是这次有些不同,这是因为她找到了合适的 动机 创造持久的变化:她的丈夫和 女儿.

“他们应该得到我最好的版本,有一段时间他们得到了我最糟糕的版本。他们是在每个阶段都爱我的人,我想确保自己’在他们身边徘徊了很长时间” she said.

2018年2月12日,她开始了自己的转型之旅。

“有史以来第一次,我没有’尝试减肥几周后就放弃。”

瓦格纳(Wagner)决定,她没有采取任何捷径来实施变革。她彻底调整了饮食,尝试了禁食,恢复了积极的生活方式。她每周打网球四天,甚至接过院子工作。

“有时候我在院子里燃烧的卡路里比跑步30分钟要消耗的卡路里还要多,” she said.

瓦格纳(Wagner)现在29岁,在九个月内减肥了85磅,他所庆祝的不仅仅是减肥。她的高血压和心跳加快几乎完全被扭转,她再次穿了普通的靴子,并且康复了 置信度 背部。

“The best of all: I 我自己!”


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