每个人都说他们想阅读更多,而大多数人实际上都想阅读,但困难的现实是阅读很费时间。这些天,我们’re busier than we’曾经有过,所以我们必须通过刺激我们的思想的方式来最大化娱乐时间,对吗? Netflix,视频游戏,运动量来找到,热瑜伽—您需要最大限度地利用时间,而阅读可以’t do that… right?

好吧,如果你’重新担心时间,事实证明 确实存在高效的速读课程,他们可以让您在比您想象的更少的时间内阅读比您想象的更多的书。并实施这些技术赢得了’不会损害任何科学证明的阅读益处。好处包括:

阅读可以减轻压力

阅读不’只是让您平静下来,它比锻炼,聆听还能让您平静下来 音乐 ,或者喝一杯茶放松一下, 认知心理学家David Lewis博士的研究。只需花费六分钟的阅读时间,便可以将压力水平降低三分之一,从而减轻心脏和循环系统的压力,并可以延长寿命。

阅读可以预防老年痴呆’s

如果您重视自己的思想,阅读是娱乐的绝佳选择。不只是因为所有 生活中最有价值的课程不是在课堂上或在工作中,而是在书本中,但因为定期阅读可以 减少患阿尔茨海默氏症的可能性’s. 精神上刺激的任务,例如读书或写信,实际上会锻炼大脑的各个部位,这些部位表明您的记忆力在以后的生活中会变得很强大。因此,尽早养成这些阅读习惯,并学习如何充分利用它们,然后您’作为应对未来的明智之举。

提升幸福感和整体生活满意度

读了很多书的人’只是更快乐,因为他们可以说些类似的话“yeah, I read a lot.” They’更快乐,因为根据研究,书籍提供 其他人的更复杂的图像’s lives,因此可以从更多角度观察自己的生活。这样可以帮助您保持平稳,了解您的选择。基本上,书籍可以让您更清晰地了解生活并帮助您保持观点—这会让你更快乐。

阅读书籍(尤其是小说)可以增加同理心和情绪智力

成人生活的重大秘诀之一是,您最重要的事情’ll ever learn don’t come from 办公室 甚至教室。它源于以只有一本书才能提供的方式深入研究结构良好的概念或想法。和 好处不断:书籍不仅可以使您在情感上更加聪明,而且可以帮助您寿命更长,同理心更大,甚至可以帮助您避免危险情况。而且没有’甚至花很多时间才能获得好处—每周可能只有三个小时!

获得所有这些阅读并开始获得这些奖励的最佳方法是 本速读课,它将教您如何学习不良的阅读习惯并学习“双重解决方案”这样您就可以在一半的时间内阅读两次。完整完成该课程可以教您每年最多阅读300本书。

这个$ 195的课程是 现在可享受87%的折扣,价格仅为25美元。考虑到它带来的所有健康益处,这是一个很好的交易。