如果您一生中有朋友从心情中消磨幸福,那么现在就该重新踏上新的一年了。对这些“幸福破坏者”进行清点,并意识到拒绝他们的邀请聚会是绝对可以的。与那些抚养您的人制定计划,而不是 有毒的人 谁会使您失望,您的一年将会收获更多。

以下是一些有关如何做到这一点的专家提示。

首先把自己

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丢掉了将自己置于别人之前的罪恶感。 “将自己放在首位不是犯罪,” thisisnotlifecoaching.com。 “取决于您的成长方式和您所遵循的价值观,您可能会以成为一个让人愉悦的人为条件,并且您可能会感到内,说'不'。”相反,想象一个晚上做着您想做的事情,您想和的人在一起。

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实现您的时间价值

您的时间是有限且宝贵的资产。 “每过一秒钟,您就永远无法收回它,并给您不认识的朋友一些时间’不想花时间陪伴或浪费您的精力,让您的一天比没有他们的情况少,这实际上是免费将您最有价值的资产免费赠送给您不认识的人’不想把它捐出去。”生活教练解释说 史黛西·卡普里奥(Stacy Caprio).  What’她说,此外,您永远也无法收回它。相反,请考虑谁是真正的好朋友,而谁不是—并让那些成为您的好朋友的人优先看到。

减少压力触发

朋友庆祝

在没有让我们失望的人周围增加压力和精力的情况下,生活足够艰难。 “我们必须谨慎地选择内部人脉,因为我们需要让生活中的人们感到安全,受到尊重和理解的人,” 娜塔莎·桑迪(Natasha Sandy),是加拿大多伦多的心理治疗师和女性赋权点火器。 “由于种种原因,有些人将永远成为好朋友,有些人则不会。”

了解您作为一个人的发展

桑迪说,我们正在不断发展和发展。 “随着我们的成熟并拥有自己的价值,我们也将发挥自己的力量。随着这种能力的增强,总体上自我意识的增强,以及对我们朋友和家人对我们需要的东西的意识也日益增强。”她说。桑迪说,在拥有和行使这种权力时,询问我们所需的东西,陈述我们不想要的东西,培育重要的关系以及停止为使我们失望的关系付出更多的努力变得更加容易。

更加尊重自己

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桑迪说,当我们优先考虑 为了尊重自己,我们还优先考虑从周围的人那里给予和获得它。桑迪断言:“我们越是表现出自信的精神,就越容易拒绝来自肤浅,不健康或毫无意义的人际关系的社会邀请。” “除此之外,我们应该将精力和精力转移到培养重要的关系上。这使我们的生活更加美好,有意义,并促进了我们的心理,情感和精神健康。”

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