安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)揭示了她应对焦虑和压力的火热方式

女演员安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)和我们所有人一样,都是与我们一样的人,她一生中承受着很大的压力和焦虑。

However, she has a pretty different — and totally badass —应对压力的方式。 In  recent interview with 镇& Country,她分享了她独特的方法。她说:“在手机上设置一个计时器,在附近放一支蜡烛,然后把它全部写下来,”她建议至少12分钟以消除页面上的所有麻烦。

好的,到目前为止,这似乎是合理的。写出您脑海中的所有内容都可以得到解放,这样您就可以将其忘却并组织在纸上。

她的烦恼如火如荼

但是,她并没有止步于镇定方法。实际上,这就是事情变得有趣的时候。 “你把所有东西都喷了出来。您没有阅读,”她解释说。 “时间到了,你把它从书上撕下来,然后点燃它。从字面上着火。”她说:“所有这些能量,焦虑,愤怒-一切都是烟。”

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写下所有压力点并燃烧它们,应该表示焦虑症在大火中蔓延,并随后消失。当然,火是处理压力的一种方式,尤其是当它对您有用时。但是她还发现社交媒体是消除日常压力(例如清晰的沟通和个人隐私)的理想平台。

她说:“能够以我自己的方式做某事对我来说是一件好事。”她将Instagram作为抵御狗仔队的一种方式。 “它使我能够以更加清晰的方式冷静下来并进行沟通。”

当您找到适合自己的东西时,那就去做吧!不管采取什么措施,只要它不会伤害任何人(请当心大火,安妮……)。

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艾莉·瓦兰斯基(Aly Walansky)

艾莉·瓦兰斯基(Aly Walansky)是纽约的生活方式作家,专注于旅行,饮食和健康。

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