艾伦·克里斯蒂安森(Alan Christiansen)的食物上瘾对他的身心健康造成了损害,但是直到他意识到自己的体重影响着他的家庭生活后,他才决定负责。

克里斯蒂安森小时候开始与食物的不良关系是天真的。

“我会有所作为,并希望得到特殊待遇,以作为回报。” 克里斯蒂安森告诉人们.

为了回馈自己,他沉迷于零食,对他而言,包括汉堡王Whoppers和旁边一些Twix酒吧。 “食物使事情变得更好,”这位33岁的老人说。

他总是比其他孩子长大一点,但是当他高中毕业时,他的体重超过了300磅。

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克里斯蒂安森(Christiansen)在大学里尝试过节食,但结果一无所获,他最终只增加了体重。

他的暴食饮食行为变得更糟,到31岁时,他的体重达到了史上最重的体重:538磅。

克里斯蒂安森(Christiansen)的渴望失控了,要满足其中一个,他有时只在三个不同的快餐店吃一顿午餐,消耗了6000多卡路里的热量。

当开始执行简单的日常任务变得越来越困难时,他开始意识到自己的体重确实很成问题。

他说:“我不能站起来淋浴十分钟。” “即使是洗碗和做饭也需要椅子。”

两个小激励因素

但是,直到他终于意识到自己的体重如何影响他的3岁和5岁女儿时,才知道。

维护主管说:“我把一切都交给了工作。” “ [我]回家后,妻子和孩子们一无所有,下班后小睡了两个小时。我的两个小女孩在看着自己,他们没有监督。真叫醒。”

克里斯蒂安森说,他是一个“不存在的父亲”,也是一个“懒惰的丈夫”,因为他的体重使他无法进行任何体力活动。

对自己的承诺

2016年12月,他终于对减肥做出了坚定的承诺。克里斯蒂安森首先通过将垃圾食品换成健康食品来改变自己的饮食习惯。在不到一个月的时间里,他减掉了20磅的体重,这只能使他继续前进,因此他签署了一项基于教练的健康计划, 锻炼 和饮食计划。

“重达500磅。我非常依赖高尔夫球车来完成我占地7英亩的物业的工作,”他回忆道。 “我消除了它,开始到处走动。步行是关键。”

他从小开始,但从未放弃。 “我一次做了一个循环,然后是两个循环,然后是三个循环,最后是一次每晚5英里的邻里步行。不得不时,我克服了坐在路边的痛苦。”

他所有的努力和辛勤工作很快得到了回报。 Christiansen在短短一年内就减轻了291磅。他的减肥成功是如此不同寻常,他在Facebook上被称为“不可思议的收缩者”。

他在18个月中总共减了317磅,感觉比以往任何时候都更健康,但是对于克里斯蒂安森来说,他的转型之旅中最好的部分就是能够为家人服务。

克里斯蒂安森说:“对于我周围的每个人来说,我都是一个更好的人,配偶,父亲,雇员,儿子,兄弟和朋友。” “我真正摆脱束缚我多年的束缚-自由地过上最好的生活,并充分利用生活所提供的好处。”

“我的 女儿 说“有史以来最好的父亲”,真让我心动。

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