阿曼达·蒂索夫斯基(Amanda Tysowski)花了数年时间否认自己的体重,直到第二个孩子出生后,她才受到启发 做出持久的改变.

蒂索夫斯基(Tysowski)买了第一套房子后,与食物的不良关系在2009年开始瓦解。此后不久,她卷入了一场车祸。

泰索夫斯基在康复期间无法工作,而且随着财务压力开始上升,她的压力水平也有所提高,因此她转向了垃圾食品以减轻生活中的一些压力。

“我陷入低迷,” 她今天通过电子邮件告诉。 “在预约医生期间……我体重达270磅。医生给我讲了“病态肥胖”,但我拒绝了。”

蒂索夫斯基总是比她的朋友们重,但从没过分担心,因为他们告诉她她把它摘下来了。她从不锻炼身体或关注饮食,直到2011年结婚时,泰索夫斯基才重330磅。

生完她之后 女儿 在2011年,她将音阶调到385。

“我的身体很痛苦。我每天都在痛苦中,”来自加拿大温尼伯的31岁老人说。 “当我的女儿变得更加活跃时,我真的以为这是我该做些事情的时候了。”

感觉到她已经达到了一个临界点,她去了 减肥 他们建议她尝试一下就餐计划和补品的诊所。她听从了他们的建议,一年内体重减轻了100多磅,但不久之后Tysowski再次怀孕并开始经历严重的孕吐。唯一让她感觉好些的是吃东西。

她说:“我告诉自己,没关系,我可以解决这个头三个月的问题,然后马上恢复。” “在那9个月里,我没有发现90磅的体重。”

儿子于2016年出生后,Tysowski充满信心,她可以回到自己的工作中来减轻自己的体重,但一切都没有改变。

她说:“我尝试了六个月,规模没有变化。”

她感到灰心,但还没准备好扔毛巾。泰索夫斯基(Tysowski)开始追随分享她们的女性的灵感 减肥转变 在Instagram上。这促使她开始关注食品标签并教育自己健康饮食。

在她的研究过程中,她发现了生酮饮食,而在2017年,Tysowski决定尝试一下。

她选择将新的低碳水化合物饮食与间歇性禁食相结合,并很快意识到自己从来没有真正了解过健康饮食的含义。

她说:“我对食物没有任何了解,也没有为自己计划饭菜。”

不久之后,Tysowski意识到她为自己的成功找到了成功的秘诀,并且能够减掉100磅。她的成绩使她感到有力量,因此开始定期锻炼。

“我以为锻炼是为了减肥,但我发现这就像疗法。我精神上好多了,”她解释说。

现在,两个孩子的妈妈每天走路,每周两次举重。

她失去了205岁,比以往任何时候都更加快乐和健康。

对于Tysowski来说,在花了数年时间寻求食物的舒适感之后,学会处理负面情绪一直是她旅途中最具挑战性的部分,也是最有意义的。

她说:“减肥比精神上的要重要得多。” “我比以前任何时候都值得称赞。”