作为海豹突击队三人任务部布鲁塞(包括克里斯·凯尔(Chris Kyle)的领导人,克里斯·凯尔(Bradley Cooper)在 美国狙击手),在拉马迪战役中服役二十年,前海军海豹突击队 乔科·威林克 知道一两个关于克服障碍并认真对待生活的知识。

但是,也许这位银牌和铜牌获得者的履历中最引人注目的部分不是他在战场上所做的,而是即使在2010年退役后,他仍坚持不懈地继续前进,教他在他的二十年服役中学到的一切。

我从书籍,播客或文章中吸收了大量信息。没什么让我感到惊讶了。但是,每当我听到Willink讲话时,我都会为他打动事物的核心速度而感到震惊,并提供了简单而有力的智慧,可以减少垃圾,并认真对待自己想做什么的生活。

有一件事情会让你早上起床,那就是纪律。因为您的梦想和目标并没有在早晨为您唤醒。

–乔科·威林克

如果你去过 缺乏重点 最近,对于无法继续执行自己的梦想或只是没有按照自己知道的水平进行表演而感到失望,Willink的这些技巧必将使您摆脱僵局,并使您重回正轨。

1.纪律=自由

Casey Neistat的vlog 最近,威林克(Willink)打破了具有巨大力量的简单原则。

我们倾向于将自由与做自己想做的事联系起来。但是,Willink认为,自由存在于我们 而不是我们做什么。

例如,Willink既提早营养又节食。通过早起,您将有机会完成一些额外的工作,或者为达到健身目标或其他目标而富有成效,并为接下来的一天做好准备。通过带走现在沉睡的乐趣,您可以打开自己,实现更大的自由, 提高生产力 在将来为您提供服务。

同样,您可能想吃那个汉堡。但是,通过抵制现在,当您食用重食物以及长期损害食物对身体,能量和生产力的损害时,您就不会受到嗜睡的打击。

学科 通常是您可以投入到生活中的最佳投资。通过立即牺牲,您可以稍后获得一种货币(自由),这种货币可以兑现的现金比您受纪律时所放弃的现金要多得多。

2.自我是最具破坏力的力量

如果您愿意在一段时间内认真对待自己的生活,则必须承认,让我们退缩的很多原因是我们不愿意将自我放在砧板上以换取进步。

这包括因为害怕被拒绝而要求某人约会,做一个大型演讲,以免别人受到别人的大肆推崇,以及实际上只是在尝试任何事情,以免不得不承认自己不是我们足够好但尚未成功(至少在那时)。

实现它-您的梦想和目标-需要认真对待生活。认真对待生活需要您愿意面对自己的生活 内在阻力。大多数人都逃避它,并讨厌被提醒自己缺乏后续行动,因为它损害了自我。如果您希望实现自己的梦想,则必须超越这一点,并继续这样做。

3.这不是你的宣讲,而是你的宽容

在海军海豹突击队训练中指导新兵的同时,威林克和其他教练在划船比赛中将六支队伍相互对抗。在每场比赛中A队反复排名第一和F队排名最后之后,他们决定改变现状,并让A队和F队的组长切换。

他们发现了什么?换小组组长后,F队赢得了下一届比赛,此后各获胜。

A队的组长,然后F队的船只容忍他的团队取得胜利,这导致了他的期望和他所设定的标准高于所有人。

这不是你讲的,而是你可以容忍的。我们中的许多人在做每件事时都可以做得更好,但是我们可以容忍自己的二流努力,同时鼓吹诸如“我本可以做得更好”或“ X搞砸了我”之类的借口。

如果您立即开始该怎么办 要求自己最好 你所做的一切?这是我们许多人都不敢回答的问题,因为它提醒我们我们目前没有发挥潜力。但是,您需要愿意承认自己,现在并不是将来成为最佳人选的最佳自我。