没有人说过恋爱容易。如果他们这样做了,他们将在基地之外。确实,许多人似乎在他们的关系中挣扎,一次又一次地复制相同的有毒的(至今仍是人类的)模式。

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但是,即使对于我们中那些确实确实拥有少量来之不易的自反性的人来说,弥合识别我们的模式与实际改变它们之间的差距也不是一件容易的事,因为我们的许多模式都源于童年。好消息:如果您愿意见自己,那就会有所改变。

这是3种常见的毒性关系模式,以及一些退步,重新组合和刷新的提示, 不同 结果。

1.克林格& clingee

女人发短信

您的关系不平衡。您可能在动态的一端反复发现自己,或者您可能同时扮演这两个角色。一个人觉得自己无法获得足够的优质时间,而另一个人则需要空间。就像人间错综复杂的事物一样,没有什么比让一个似乎正在漂泊的伴侣更能使人感到固执的了。

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当“抓手”收紧他们的抓地力时,“抓手”往往跑向山坡。但是探戈需要花上两个人才能流血,而且你们俩都是硬连线的。您是否习惯摆脱情感纽带?还是因为害怕遗弃而固执?尽管许多人发现自己过于反动,但最好的办法是 反应。如果您的伴侣想要独自一人的时间,请让他们拥有它。如果他们想要更多的时间在一起,请计划一个视频群聊。当双方都试图了解对方的需求时,他们之间的关系就会蓬勃发展—不管它们最初看起来多么古怪。

2.父母& child

夫妻在沙发上打架

如果您与另一半共享财务,房屋和/或子女,并且发现他们的行为不负责任或霸道,那确实会给您带来束缚。也许您习惯于以粗鲁的消费习惯责骂他们,或者似乎不愿意减轻他们的体重,并且您因为觉得自己被 被迫 像父母一样

或者,也许您觉得您的伴侣在跟您说话并像对待孩子一样对待您, 引起 你表现出来。无论哪种方式, 亲密关系通常是第一件事。您可以做的最好的事情是退后一步,并尝试建立一种强烈的平等感。与其重新陷入亲子陷阱,不如重新编程以与伴侣进行交谈,就好像他们是您的室友一样。尽量避免自己照顾一个问题,以节省时间,因为这只会给野兽喂食。

3.相互依赖

情侣穿牛仔裤的长凳
图片来源:Loic Djim,《 Unsplash》

相互依赖性有时被称为“关系成瘾”,通常表现为一种单方面的,情感上破坏性的和/或虐待性的动态。虽然取悦他人并不是天生的坏事,但您可能会开始觉得自己想念自己的旧生活以及该人过去所关心的事情。您甚至可能觉得恢复这些行为会使您的伴侣或您的关系失衡。

您的伴侣也可能做出了不健康的牺牲。关键是,当您不了解自己的需求和欲望时,就会产生怨恨。一个开始远离婴儿的好方法是每周选择一次您真正想做的事情,并与伴侣分享。最好的情况:您以更诚实,更有意义的方式重新发现自己和您的关系。